产后母乳不足？4种催奶大法教给你

产后母乳不足？4种催奶大法教给你 分娩之前，我们想的是宝宝的性别和宝宝什么时候出生。宝宝出生之后，我们考虑的是宝宝什么时候才能长大。分娩后看着怀里的小家伙，我们除了高兴，还有一丝的担心，担心宝宝不能健康的长大。

想要宝宝健康成长，就要母乳喂养。母乳一直是婴儿最好的“营养”。虽然母乳的营养价值很高，但是很多妈妈错误的催乳方式会导致乳汁分泌不足。一旦母乳不足，很多妈妈都会无所适从！

要想有充足的奶水，就得学会催乳剂！

让宝宝吮吸乳头

刚生完孩子，要学会及时让宝宝吮吸乳头。即使产后奶水量不够，也要及时让宝宝吮吸乳头。宝宝吸吮的时间越早越长，越能刺激乳汁分泌，使乳汁更加丰富。很多妈妈因为刚开始没有奶水，就直接给宝宝喂奶粉，这是不可取的。

放心吧

你有没有发现越焦虑越不需要奶？所以，即使奶水不足，我们还是要保持舒适的心情。心情不好会直接影响我们的乳汁分泌。如果怕产后琐事影响心情，可以提前和家人沟通各种事情的结果。

喝催乳汤

为了保证奶水充足，大多数妈妈都不会少喝鸡汤、鱼汤之类的催乳汤。这些催乳汤可以改善局部血液循环，增加乳汁分泌。常见的催乳汤有猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等。奶水不足时，可以考虑多喝催乳汤。

学习按摩

如果我们连汤都喝不下，那我们就要学会“开始”。按摩哺乳期最常见的方法是用毛巾热敷。我们从乳头的中心开始，向乳晕方向以圆形擦拭。两边按摩时间可以控制在10分钟左右。

产后奶水不足是全家都会焦虑的事情。我们必须知道如何处理这种事情。不要因为奶水不足而给宝宝喂奶或直接喂奶粉。通过我们的努力，牛奶短缺是完全可以避免的！