母乳妈妈嘴馋吃了这些食物，怪不得宝宝爱生病！

母乳妈妈嘴馋吃了这些食物，怪不得宝宝爱生病！

很多姐妹认为生完孩子就万事大吉了，孕期的很多禁忌都可以抛之脑后，爱吃什么就吃什么。但其实如果你是哺乳期的妈妈，一定要避免以下几种食物，不然宝宝就要遭殃了！

一、回奶食品

韭菜、茴香、辣椒、大麦茶，过多的生姜、苦瓜、人参、芹菜等。都是回奶食品。如果妈妈吃的不小心，会导致母乳明显减少，喂不饱孩子，影响宝宝的生长发育。

二。MSG

虽然吃味精对成年人影响不大，但对婴儿危害很大。妈妈的母乳中味精摄入过多，其中的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌结合，导致锌大量流失。宝宝缺锌会导致厌食，甚至发育迟缓、智力低下。

三。芒果

芒果含有致敏蛋白，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。母乳喂养的妈妈喜欢吃芒果，过敏原通过乳汁传递给宝宝，很容易导致宝宝过敏。另外，芒果又湿又毒，很容易导致宝宝湿疹。

四。巧克力

巧克力中含有的可可碱会通过母乳进入宝宝体内，危害心脏和神经系统，引起消化不良、哭闹、难以入睡。如果你一定要吃，记住适可而止。

五、辛辣刺激性食物

冬天是吃火锅的好季节，但对哺乳期的妈妈来说却不是机会。因为一点点辛辣的食物都会导致宝宝哭闹甚至湿疹。所以，喜欢吃辣的妈妈们，为了宝宝的健康，还是再忍忍吧。

六。油腻和冷的食物

妈妈吃太油腻的食物，会导致母乳中脂肪含量增加。宝宝不容易消化吸收，导致腹泻。建议哺乳期妈妈饮食清淡营养，也有利于身体恢复。