比起做月子能不能玩手机，你更应该关心的是产后抑郁

比起做月子能不能玩手机，你更应该关心的是产后抑郁

最近微博里一个热门话题的内容是，坐月子可以玩手机吗？想必很多妈妈都想知道吧？26岁的初产妇陈骁出院不到一周就患上了抑郁症。原来，陈骁的母亲没收了她女儿的手机，说她坐月子后不能看电视和玩手机。所以，坐月子后可以玩手机吗？

有老人说过，坐月子不能老是看书，不能老是盯着手机看，不然会失去“老花眼”或者“眼疾”。新妈妈又陷入了困惑。

不用担心，就像医生说的，月子期间看书、上网、看手机都可以，但是不要太久。女性产后眼睛变化不大，所谓的坠眼病也没有科学依据。

听音乐，看有趣的书，玩手机，都是妈妈月子里休息放松的好方法。而且，如果孕晚期妈妈经常听音乐，宝宝出生后，这些音乐能不能成为安抚宝宝的工具？需要注意的是，听音乐时，音响不要开得太高，也不要过度刺激。

不过，不管是看书还是看手机，都不要花太长时间，不然眼睛容易疲劳。不要长时间坐在一个位置看，也要多起来走走。

边肖认为，在这个人人都留着手机的时代，戒掉手机真的很残忍。新妈妈做月子已经很辛苦了，真的没必要委屈的去听老人们所谓的“月子禁忌”。相比产后抑郁，手机坐月子带来的伤害真的微不足道。可能你经常在微博上看到很多新妈妈产后抑郁，甚至想带孩子离家出走。最近何洁离婚也是朋友圈小刷。一个人三年生了两个孩子。在这段近乎丧偶式育儿的婚姻中，她产后情绪低落，觉得自己只是个喂饭的工具。谁知道她经历了什么？产后抑郁症正在一点一点吞噬着本该幸福的中国妈妈们。所以不管是怀孕还是生孩子，妈妈心情好才是最重要的，不是吗？

如何应对产后忧郁

很多新妈妈都想知道为什么生完孩子后会觉得脆弱、孤独、烦躁。他们的感觉似乎与他们的期望不一致。宝宝出生后2-3天，他们开始感到抑郁、焦虑、不安。这是很多新妈妈的遭遇。通常被称为“产后抑郁症”，其典型表现是哭闹和情绪低落。

产后抑郁症往往与生完宝宝后3-4天激素的变化有关。此时孕期激素消退，母乳开始分泌，也与产后身体和情绪的大突变有关。

60%~80%的女性在生完孩子后不久就有产后抑郁症。许多新妈妈发现自己筋疲力尽，无法入睡，感到疲惫或焦虑。或者你感到愤怒、紧张、担心如何做母亲或者担心做母亲的感觉再也不会好起来。

生完宝宝后的前两周，这些感觉都是正常的。产后抑郁症不是病，一般几天后会自行好转。除了来自家人朋友的安慰和支持，休息和时间，不需要任何治疗。

提示

产后抑郁症不是抑郁症

产后抑郁症常与产后抑郁症混淆，因为二者有一些共同的表现。虽然产后最初几天会有一些剧烈的情绪波动，但如果你或你的家人有抑郁症病史，你可能真的患有产后抑郁症。如果症状很严重，比如有自杀的念头，或者不能照顾自己或宝宝，就需要治疗。如果产后这种感觉持续时间超过2~3周，就应该去医院寻求专业帮助。