产后坐月子需要避免的事情有哪些

产后坐月子需要避免的事情有哪些

生完孩子坐月子后，宝妈们还需要注意一些事情。那么问题来了。坐月子后要避免的事情有哪些？让我们看一看。

现在很多宝妈都在学西方女性，认为坐月子没必要。其实“坐月子”是全世界女性普遍的产后恢复。但是，西方人“坐月子”的方式和东方不一样！在国外，坐月子被称为产褥期。意思是外国女性生完孩子后需要调整身体，只是方式不同而已。如果不想落下月子病，孕妈妈应该避免这7件事。

1。不要流泪

女性生完孩子后精神脆弱，需要特别强的安全感，所以对外界的东西比较敏感。这个时候最忌讳的就是流眼泪。如果坐月子时流眼泪，不仅会使以后眼睛经常感到疲劳，还会影响女性乳汁的分泌。流泪的悲伤情绪也会影响宝宝的情绪，根本不利于宝宝的成长。

2。不要总是躺在床上

许多人认为生孩子太贵了，所以马宝应该多卧床休息。马宝注意休息没有错，但适当的起床也是必要的。既能促进胃肠功能尽快恢复，又能避免静脉血栓形成。相反，如果宝宝妈妈产后卧床休息，缺乏活动，不仅不利于盆底肌肉的恢复，也不利于恶露的排出，还会间接导致排尿困难、便秘等问题。尤其是剖腹产后，要适当下床活动，避免长时间坐着，适当下床活动，做一些轻柔的动作，有助于身体恢复。如果不能轻易活动，可以在床上活动腿脚，避免静脉血栓形成。

3。不要吃生冷辛辣的食物

怀孕期间忍了10个月，生完宝宝后，还是要注意新妈妈的饮食。我放不下。产后吃生冷辛辣食物对脾胃功能不好的新妈妈来说是一种负担，容易引起消化不良。而且生冷食物，没有经过高温消毒，可能含有细菌，新妈妈食用后很容易导致肠胃炎。

4。不要合住一个房间

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，大概需要6周左右。关闭子宫颈、停止产后出血和愈合伤口都需要时间。这时候如果贸然同房，会增加感染的风险。

5。不要经常弯腰

6。别吹凉了

月子期间感冒容易得月子病。后来会出现关节痛、头痛、怕冷等症状。所以新妈妈产后一个月要避免在空气中着凉。但是长时间关着门窗不吹空气，会不利于空气体的流通。而且闷热的环境容易增加细菌，导致新妈妈的伤口感染。坐月子期间，可以每天开窗通风或者开空，只是要注意避开对流风，不要让风直接吹到新妈妈身上。

7。不要过度活动关节

分娩前，产妇虽然没有过度活动关节，但分娩后，如关节内滑囊滑液蜜差，稍用力就会出现手腕麻木等症状。这是产后失血过多，或者营养不足，血液循环不畅造成的。

当产妇在分娩时，身体的恢复至关重要。如果她坐不好，月子病就会一直困扰着她。所以坐月子期间尽量避免这七件事，这样月子的病就不会找上你了，尤其要注意饮食和运动。最好能让自己保持健康。