产后做盆底康复有效果吗

产后怎么做盆底康复治疗

爱美是女人的天性。很多宝妈最关心的是自己生完孩子后的体型变化，想尽快甩掉身上的赘肉。但是从专业的角度来说，我要提醒你，产后盆底肌肉的恢复是不可忽视的，因为这关系到我们以后的生活。

如果产后不尽早做盆底恢复，下面这些情况就会找上你。

1。有一种尴尬叫“淋湿”[h/]

盆底肌肉松弛无力，控尿变得困难。尤其是笑、咳嗽、打喷嚏、爬楼梯等腹压增高时，尿液不由自主地流出，有时还伴有尿频、尿急。

有产后妈妈说，我生完孩子就不敢出门了。出门前要检查一下附近的厕所，又怕不忍住裤子会累。

2。子宫喜欢“钻空”

盆底肌肉薄弱会让盆腔器官有机会下垂，如子宫脱垂、阴道壁膨出等。盆底肌肉越松弛，盆腔器官脱垂的风险越大。

每一种脱垂都不是愉快的体验。会不舒服，尴尬，痛苦。严重的，甚至需要手术来解决。

3。不开心，不开心

盆底肌肉松弛的女性往往不会“性福”。

盆底组织疏松、脆弱，降低性快感，难以达到性高潮。

对膀胱和直肠缺乏控制可能会带来尴尬。

盆腔器官脱垂，甚至引起性交疼痛。

4。大便失禁比尿漏更可怕

盆底肌力的强弱也与排便能力有关。有的宝贝妈妈大便后控制不住自己，有的不自觉的把大便撒出来，有的大便后排便空。无论哪种方式，都给生活带来了极大的不便，严重影响了生活质量。

5。信心离你渐行渐远

痛苦的苦恼伴随着尿失禁。不敢提重物，不敢出门，不敢与人交往，甚至不敢抱自己的宝宝。因为隐私，我只能选择长久的默默忍受。焦虑、尴尬、抑郁等各种不良情绪随之而来，严重影响了正常的自信心和人际交往。因此，“尿失禁”也被广大女性称为“社会癌症”。

6。后半生的幸福感也受影响

绝经后，不同程度、不同类型的尿失禁发病率高达50%。也就是说，每两个绝经后女性中就有一个患有尿失禁。

如果产后能尽快恢复盆底，就可以避免尿失禁和盆腔器官脱垂。如果产后没有盆底肌肉的锻炼和康复治疗，随着年龄的增长和激素水平的降低，50岁左右绝经时将是尿失禁和盆腔器官脱垂的高发期。