什么是盆底肌？盆底肌损害有什么严重后果？

什么是盆底肌？盆底肌损害有什么严重后果？

什么是盆底肌？盆底肌，即盆底肌，是指封闭盆底的肌肉群。当盆底肌肉受损时。引起阴道松弛、压力性尿失禁等。给产后女性造成严重的心理伤害。

盆底肌是骨盆底部的肌肉群，像吊床一样连接在耻骨和尾骨之间。盆底肌以上的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官都被盆底肌紧紧“托住”，使它们都能保持正常的生理位置，发挥正常的生理功能。盆底肌具有控制排尿、排便、托起器官、维持阴道紧缩、提高性快感、保持女性美好身材的作用。

盆底肌由两种纤维肌组成:

慢肌纤维:负责将尿液保留在膀胱中，直到合适的排尿时间。

快肌纤维:在笑、打喷嚏或咳嗽时作为额外的闭合力。

耻尾肌:也叫爱肌，负责女性阴蒂的抽动。

盆底肌肉损伤有哪些危害

盆底肌肉损伤。其症状为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或举重等腹压增加时尿液不自主漏出)、反复阴道炎、尿路感染等。对产后女性的生理和心理伤害都很大。

盆底肌肉的锻炼方法

提肛运动

经过媒体多年的宣传，现代人大多都知道提肛运动。“它可以改善男性勃起，改善女性性知觉，治疗便秘和尿失禁，延缓性欲下降。但你不能随时练习。”

提肛运动的缺点便秘、脱肛严重的人，感觉下半身疼痛，夜间频繁起床，应在医生指导下进行放松训练，待症状全部消失后再开始提肛运动。否则不仅效果不明显，还会因肌肉敏感性增加而加重症状。如果练习过程中反复出现不适，也要暂停。