怎样判断气血不足 气血不足看这里

怎样判断气血不足气血不足看这里 看皮肤

气血充足的朋友，皮肤光滑细腻有弹性，很少有皮肤病。对于那些气血不足的朋友来说，皮肤看起来暗沉、干燥、发黄。

### 看睡眠质量

如果一般情况下，你每天晚上都能很快入睡，睡到天亮，说明你气血充足。另一方面，如果每天翻来覆去，很难入睡，即使入睡也经常惊醒，说明这个人的气血不足，需要及时调整。

### 看耳朵

大部分人的耳朵看起来都很光滑，一尘不染，但如果不是这样，比如耳朵出现皱纹，那可能是因为气血不足。

### 看运动状态

我们也可以通过自己的运动状态来判断气血。也就是说，如果我们在运动过程中气喘吁吁，体力不支，说明我们气血不足。但如果我们在运动中没有不良反应，运动后感到轻松，那就是气血充足的表现。

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