产后盆底康复有必要吗

产后盆底康复的6大误区

生下小天使后，马宝不仅体重增加，颜值受伤，身体也留下了“工伤”。不仅身材变化很大，更有甚者，大笑或打喷嚏时会有尿液溢出，阴道松弛，性生活得不到满足……

资料显示，我国已生育的已婚女性中，有45%的人在生育后存在不同程度的盆底功能障碍，其中尿失禁是最常见的症状，发病率最高。据医学调查，中国有1/5的女性产后尿失禁。

所以盆底肌肉受损会引起漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出、反复尿道炎等等！你们都知道吗？

今天就给大家解答一下产后盆底功能障碍

1产后只注重腹部塑形，忽略盆底康复

很多宝妈没有正确认识到产后盆底康复的重要性，往往以瘦身塑形为主。腹部整形首先往往会加重盆底功能障碍的症状，延误治疗。所以先做盆底康复，再做腹部塑形。

2盆底修复不重要，症状严重时才看医生

很多女性不知道盆底功能障碍，把很多问题都归咎于坐月子不好。出现问题就“搁置”，却不知道这样会错过盆底修复的最佳时期。大多数产妇都患有盆底功能障碍，但严重程度不同。

3认为剖腹产可以保护盆底免受损伤

自然分娩的女性大多存在产道扩张、肌纤维变形、张力减退、骨盆不稳、关节脱位等盆底肌肉松弛的问题。剖腹产妇女在手术期间也要经历怀孕和腹直肌分离的过程。研究表明，在尿失禁和脱垂的分娩母亲中，阴道分娩占42%，剖腹产占35%。可惜剖腹产的女性产后很少去医院做腹盆底康复理疗。

4盆底功能障碍很难恢复

盆底功能障碍的治疗并不复杂，治疗效果很好。轻度盆底功能障碍患者只需在医生指导下回家锻炼盆底肌肉即可。中重度患者可在医院使用产后康复仪进行治疗。以尿失禁为例，65%的人可以完全治愈，95%以上可以缓解！

5考虑生二胎后盆底康复

很多生母认为自己还是打算继续生孩子，所以暂时不需要盆底康复。事实上，无论是顺产还是剖腹产，盆底肌肉都会受到不同程度的损伤，再次妊娠会加重盆底功能障碍。所以提醒你，准备继续怀宝宝:一定要提前评估和修复盆底功能。此外，已生育且年龄超过30岁的女性，应尽早进行盆底肌康复训练。

6对性功能障碍没有反应

事实上，阴道感觉的丧失、兴奋感的减弱、性交过程中尿液的漏出，都会削弱女性的性要求。然而，妇科泌尿外科和盆底康复专家在治疗女性性功能障碍时发现，尿失禁和脱垂症状的改善可以极大地消除性功能障碍。

产后盆底康复要注意事项

产后盆底康复训练是治疗的首选，但是如果没有把握好康复的最佳时机，会后悔的。产后四十二天是盆底康复训练和治疗的最佳时间。已生育且年龄超过30岁的女性，应尽早进行盆底肌力评估，及时接受治疗。如果你已经过了产后黄金训练期，也不用担心。尽早逐渐锻炼也能促进盆底肌肉的恢复。