产后丰胸小偏方_产后

产后妈妈丰胸秘籍 产后妈妈丰胸秘籍：注意饮食

1。胶原蛋白补充剂

具体方法:多吃猪蹄、牛筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物。，或者去药店买专门提取的胶原蛋白服用。原理:牛筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄等食物都含有丰富的胶原蛋白，可以丰胸。因为脂肪含量低，所以不会发胖。

2。服用维生素E

具体方法:每天吃含维生素B和维生素E的食物，如葵花籽油、菜籽油、白菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于做家务的人也可以直接吃维生素片。作用原理:维生素E和维生素B有利于激素分泌，而激素对乳房发育和保持其丰满弹性有重要作用。

### 产后妈妈丰胸秘籍：丰胸食谱推荐

1、鸡爪花生汤

材料:鸡爪10只、花生50g、绍酒20g、葱花10g、姜片5g、精盐3g、味精1g、鸡油适量。

做法:鸡爪剁去尖部，洗净，加入绍酒、姜片和水，中火15分钟后放入花生，加盐调味后放入中火40分钟，撒上葱花和味精，淋上鸡油，大火加热2分钟。

2。鲜奶炖燕窝

食材:鲜奶1碗，燕窝190g，红枣5颗，糖适量。

做法:将燕窝用清水浸泡两小时，挑去绒毛，然后洗净备用，红枣去核。将所有材料放入炖锅中，加入鲜牛奶，然后文火炖两个小时后饮用。

3、花生炖猪蹄

食材:猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法:花生洗净，与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，小火炖90分钟。加入少许盐和味精调味即可食用。

### 产后妈妈丰胸秘籍：运动丰胸

产后丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动也是产后妈妈保持完美乳房的丰胸秘诀！

1。乳房组织虽然没有肌肉，也不能通过运动变大，但是运动可以增强乳房下的胸肌。发达的胸肌可以让乳房凸出，看起来乳房会很丰满。所以早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸部的均匀发育。

2。游泳、打球、拉伸、跑步都可以达到丰胸的效果，所以新妈妈可以根据自己的身体状况和时间段选择适合自己的。

### 产后妈妈丰胸秘籍：做丰胸操

1。将重心放在右脚上，左脚后撤，双臂交叉抱胸。身体前倾45度，抬头挺胸，向前看，深呼吸。

2。慢慢张开双臂，让一只鹰飞翔。保持身体平衡稳定，一段时间后，恢复基本站姿；做另一边的练习。

丰胸运动很多。健康有效的自然丰胸方法也能帮助妈妈们重拾自信。根据自身情况，选择可以做的丰胸运动。

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