女性产后丰胸方法大全

产后丰胸的最常用方法推荐

有些产后妈妈会出现乳房下垂的情况。面对这样的乳房，产后妈妈该如何护理？产后妈妈丰胸最常用的方法有哪些？推荐八种护理方法，护理产后妈妈脆弱的乳房，让她们恢复直立的姿势。

产后妈妈常见的丰胸方法

1。继续穿胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，体重增加后乳房会明显下垂。尤其是在工作、行走等乳房振动剧烈的情况下，下垂更加明显。戴胸罩，乳房得到支撑和支撑，乳房的血液循环通畅，有利于促进乳汁的分泌，提高乳房的抗病能力，还可以保护乳头免受擦伤和碰痛。

穿文胸的时候，要选择尺码合适，有钢托的款式。穿上后整理一下，用手将乳房周围的脂肪聚拢到胸罩里，让乳房看起来丰满挺拔。

2。哺乳期正确喂养

哺乳期，妈咪要采用正确的喂奶方式，两个乳房要交替喂奶。当宝宝只吃空一个乳房时，妈咪要用吸奶器吸空另一个乳房，以保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时不要让宝宝拉扯乳头。哺乳期避免乳腺炎。

3。经常按摩乳房

每天晚上睡觉或者起床前，妈咪都可以在床上给自己按摩。将一只手的食指、中指、无名指一起放在对侧乳房上，以乳头为中心从乳房外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次。这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，有利于雌激素的分泌。

4。给乳房洗澡

洗澡的时候，用淋浴头洗乳房。最好冷热交替喷。冷热的交替刺激有助于改善你胸部的皮肤张力，促进乳房的血液循环。

5。不要为了减肥而节食

有些妈妈面对自己肥胖的身体，急于节食减肥。节食的后果是乳房的脂肪组织也参与其中。乳房缩小是不可避免。对于产后妈妈来说，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，所以不要急于节食减肥，应该采用其他方法。

6。可以多吃点食物

当雌激素分泌增加时，可以使乳房更加美丽。b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，而维生素E是调节雌激素分泌的重要物质。所以要多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7。健美运动

美胸最有效最经济的方法就是丰胸运动。产后，如果及时锻炼胸肌，乳房会显得结实、坚挺、丰满。然而，丰胸运动非一日之功。需要长期坚持，效果明显。

8。其他方法

如果乳房真的让你看不起，也可以选择美容霜类产品，比如美容霜。但大部分美容霜都含有激素，哺乳期不要用，以免影响宝宝。整容可以隆胸，但是风险大，费用高，要慎重