产后丰胸有效方法 不看后悔的丰胸小妙招大全

产后丰胸有效方法不看后悔的丰胸小妙招大全 产后丰胸有效方法：胸部按摩

推荐新妈妈们经常按摩乳房。因为产后哺乳的需要，很多新妈妈为了省事，干脆不戴胸罩。然而，专家指出这是错误的。如果乳房长期得不到必要的支撑，乳房很可能会下垂。另外，平时一些错误的哺乳习惯也会影响乳房的正常发育和生长。所以这个时候进行一些必要的乳房按摩是一个不错的选择。

### 产后丰胸有效方法：随时调整胸罩

妈妈们产后乳房普遍比之前丰满，所以重新买一些适合自己尺码的内衣很重要。胸罩的大小会直接影响你乳房的健康。如果穿小一点的胸罩，胸部血液循环不好，乳房会长肿块。另外，穿内衣不要超过18小时，否则会影响腋窝淋巴结的排毒功能。松开胸罩后，最好按摩腋窝淋巴结。

### 产后丰胸有效方法：仰卧腿部运动

首先，新妈妈要练习仰卧，背部紧贴地面，全身放松，然后双手交叉放在脑后，头部轻轻抬至肩胛骨，交替抬腿伸直后落下，看着远处，尽可能放松胸腿。新妈妈不用举得很高，只需感受腹部肌肉的收缩。

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