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产后松弛怎么恢复

产后放松是很多人在生活中都会遇到的问题，这个问题会让很多女性在面对性生活时处于尴尬的境地。所以为了减少危害，大家最好在生活中多了解产后放松，然后结合自己的实际情况进行恢复。那么如何恢复产后松弛呢？

1。锻炼身体。运动对阴道有一定的修复作用，主要原因是阴道本身有一定的自我修复能力。相关研究表明，产后腹胀一般在产后3个月恢复，但由于阴道内的肌肉在分娩过程中受损，恢复弹性需要更多的时间，因此适当的运动有助于修复阴道的弹性。

而且运动修复的方法也很简单。比如在排尿的过程中，可以有意识地憋尿几秒钟就停止排尿，以后再继续。这种方法可以帮助松弛的阴道得到锻炼，就像身体其他部位的肌肉一样，在运动的刺激下变得更加有力。但是这种方法一定要循序渐进，持之以恒，才能帮助患者得到理想的恢复效果，如果只是坚持一段时间是没有用的。

2。手术方法。因为每个妈妈的情况不一样，恢复效果也会不一样，这个时候可以通过手术修复。但是手术修复是有危险性的，所以在使用手术修复之前，一定要咨询相关专业人士，在有相关资质的医院进行手术，帮助大家获得最佳的治疗效果。

3。毒品法。阴道注射药物也可以帮助女性改善阴道松弛，但是目前还没有研究这种方法是否会对人体造成伤害，所以使用这种方法一定要慎重。

4。填充方法。用材料填充阴道，使其坚挺，也是一种常见的治疗方法。但由于有些药物不能很好地与身体融合，并不适合所有人使用，发生排斥反应时也会对身体产生不良影响，所以在生活中最好多加注意。