产后哺乳乳房变形下垂怎么回事

产后哺乳乳房变形下垂怎么回事

产后哺乳的妈妈担心产后乳房会下垂吗？一般产后乳房下垂的原因有哪些？应该如何预防产后乳房变形下垂？让我们来看看！

产后哺乳后，有些妈妈会觉得乳房下垂，于是很自然地认为是哺乳导致下垂。

在国内某搜索网站搜索“下垂的乳房”。除了常规发现的各类广告，其关联的百科中还有这样的内容:

说有鼻子有眼，没有依据。

那么母乳喂养会导致乳房下垂吗？

研究表明，目前公认的危险因素包括:激素停用(如绝经)、衰老、体重明显下降(超过20斤)、肥胖、吸烟、罩杯过大、多胎妊娠生孩子。

不含母乳喂养！

临床研究表明，母乳喂养本身不会影响乳房的形状或大小。在现实生活中，会发现有些妈妈在哺乳后仍然保持或恢复了相对较好的乳房形态。

产后乳房下垂的原因

内部原因

从怀孕开始，体内激素的分泌发生变化，乳房内的乳腺组织会增生，使乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤会变大。

怀孕本身就是导致乳房下垂的最重要因素之一。怀孕期间，乳房的增大和丰满是正常的生理变化，会导致韧带的持续牵拉。这种牵引可能会导致产后乳房下垂而不管母乳喂养。

外部原因

1。哺乳期不正确的喂养姿势

给宝宝喂奶时，一般都是坐下来，身体要放松，保持最舒适的状态。一旦喂奶姿势不正确，长时间可能会造成乳房下垂变形。

2。哺乳期或孕期选择的文胸不合适

在妊娠后期或哺乳期，一些珍贵的妈妈为了更加舒适，为了更好地支撑乳房，可能会佩戴尺寸不合适的文胸。其实这种做法是不正确的。即使在特殊时期，也要穿合适尺码的胸罩。为了防止乳房下垂，可以一天到晚都戴。

除此之外，乳房下垂的其他原因还包括:孕期体重增长过快、产后体重快速下降、超重或肥胖、年龄增长、孕前乳房较大等。

所以，与其担心母乳喂养导致的乳房下垂，不如从怀孕开始就采取一些措施，将下垂的程度降到最低。

如何防止产后乳房变形下垂？

逐步增加体重和降低重要性

孕妇都需要适量增重，其中一部分来自乳房。但是，如果你在怀孕期间体重增加过多，那么产后试图通过减肥来恢复体型，尤其是减肥过快，会导致乳房更加明显的下垂。所以孕期适当增重，产后逐渐恢复体型，对改善乳房下垂现象至关重要。

适度运动增强胸肌力量

孕期要保持适量的运动，一般是每天20分钟中等强度的运动。如何掌握标准？宝宝妈妈可以自己观察运动的状态。如果他们在运动过程中还能说话，没有气短，但同时能感觉到心跳加快，比较平静，大概属于中等强度运动。胸肌的一些局部锻炼也有助于改善乳房下垂的现象。

选择内衣有很好的支撑性能

在选择孕期和哺乳期的内衣时，可以参考以下原则:

①柔软干爽的超细纤维材质；②满杯；③三档以上可调扣；④宽而软的肩带；⑤侧卧哺乳；⑥杯子里的衬衫有支撑力；⑦宽边弹性下围。