产后乳房变形

哺乳期乳房变形该怎么办

很多宝妈生完孩子后，都是按照自己的意愿母乳喂养宝宝。但在这个过程中，一些宝贝妈妈发现自己的乳房变形了。那么哺乳期乳房变形怎么办呢？让我们看一看。

根据卫生计生委公布的数据，我国0-6个月婴儿纯母乳喂养率为27.8%，其中有大量妈妈因为害怕“乳房变形”而选择放弃母乳喂养。

哺乳母亲变形障碍

1。乳房下垂

有些妈妈乳房下垂，形状像个袋子。而且摸的那么紧，不是母乳喂养也不是怀孕。

2。乳房收缩

从怀孕到产后，一度让我们觉得乳房第二次发育了。许多乳房“扁平”的母亲曾为此兴奋不已。然而，母乳喂养后，她们的乳房不但没有挺拔，反而比怀孕前变小了，好像“缩水”了。

3。左右乳房的大小不同

两个乳房产奶量的不同直接导致两个乳房大小不一。

乳房变形的原因

1。怀孕和哺乳期间不正确的胸罩选择

妈妈们要戴一个合适大小的胸罩来支撑乳房，不仅是哺乳期，怀孕后期也要每天戴，注意一天到晚都要戴。

这样做是为了防止乳房变大变重后，乳房的皮肤和内部支持组织膨胀拉伸。怀孕7个月的时候，准妈妈要换上大一点的文胸，最好是哺乳文胸。

2。怀孕和分娩后激素水平的变化

怀孕后，女性乳房内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。但女性生产后，体内激素量减少，脂肪和乳房组织迅速减少，使已经增大的乳房皮肤表面自然松弛下来。

3。妈妈喂奶姿势不正确

不正确的喂奶姿势也是乳房变形的重要原因。

4。孩子嘴型姿势不正确

每次喂奶时，先将乳头接触到宝宝的嘴唇，诱发生根反射。宝宝张口打哈欠时，舌头向下时乳头和大部分乳晕迅速放入宝宝口中，使宝宝能吮吸整个乳头和大部分乳晕进行有效吸吮。

5。两侧哺乳时间不相等

给孩子喂奶的时候，要轮流给两边的乳头喂奶，让两边的乳房大小一样。

防止乳房变形的方法

1。营养支持

高蛋白、富含胶质的食物有助于胸肌的生长，促进胸部组织的丰满。建议多吃瘦肉、海鲜、果蔬、坚果、牛奶、鸡蛋。

2。穿哺乳胸罩

选择一款承受力好的文胸，可以起到很好的支撑作用，防止乳房下垂。

3。乳房按摩

轻微下垂的乳房可以通过局部按摩来改善，比如轻轻的摩擦、振动、揉捏或按压乳房。从内到外按摩，从乳房的基本部位按摩到乳头。

4。扩胸运动

比如扩胸、抬臂、俯卧撑、俯卧撑、游泳(尤其是蛙泳)、划船等运动可以锻炼胸大肌和胸小肌，从内层给予乳房最好的支撑，让乳房变得迷人而僵硬。