“我孕前体重控制的合适范围是多少？”应该是很多孕妇心中的困惑。
随着我们生活水平的提高，超重和肥胖的人数逐渐增加。对于孕妇来说，如果孕前超重或肥胖，可能会影响怀孕。
孕前控制体重的合适范围是多少？
在医学上，常用的判断超重和肥胖的依据是体重指数(身体质量指数)，这是一种利用一个人的体重与身高的比值来估计其标准体重的方法。计算方法是他的体重(kg)/他的身高(m2)的平方。
当身体质量指数<18.5时，说明你体重不足；
身体质量指数在18.5-23.9之间时，为正常体重；
身体质量指数在24-27.9之间时，为超重；
当身体质量指数≧28就是肥胖。
当身体质量指数>:24岁时，孕妇妊娠并发症发生率为32.1%，明显高于正常体重孕妇。
所以，想要生孩子的女性，怀孕前首先要将自己的身体质量指数控制在正常范围内(身体质量指数过小或过大都会对怀孕产生一定的影响)。
知道了体重指数(身体质量指数)的计算方法和正常体重的身体质量指数范围，孕期女性可以在怀孕前称体重，计算自己的身体质量指数。
身体质量指数低或高对怀孕有什么影响？
[孕前身体质量指数低]
孕前身体质量指数太低，也就是体重低的时候，最好不要怀孕。因为体重不足会影响生育能力，或导致孕妇生出小于胎龄(出生体重小于2800g，或出生身长小于48cm)婴儿的风险增加。因此，体重过轻的女性最好调整饮食，等到体重达到正常身体质量指数后再怀孕。
[孕前身体质量指数太高]
孕前身体质量指数过高，即超重或肥胖，孕后会增加剖宫产的风险或孕后发生妊娠并发症(如妊娠高血压、妊娠糖尿病等)的几率。).所以孕前身体质量指数高的女性，要管住嘴，迈开腿，等体重恢复正常再考虑生孩子。
温馨提示
为了帮助孕妇更好的控制体重，你可以在家里准备一个体重计，定期测量，及时了解体重的变化。
孕前体重过轻或过重的女性不必担心。只要你有毅力，愿意坚持，这些都可以用饮食和运动来解决。
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