备孕需要男女双方的共同努力。备孕期间，男性朋友一定要注意这些事情！
1、减肥不怀孕
减肥过程中，体内的有毒物质会逐渐排出体外。在这个过程中，一些有毒物质会进入血液组织，对精子造成一些伤害，不利于怀孕。所以，如果男性朋友正在减肥，应该等到减肥结束后再怀孕。
2、从事放射或有毒物质行业的男子
化工产品等。含有有毒物质，此外，还有辐射行业，都会对男性精子产生影响。如果有男性朋友从事这类工作，最好在离职三个月后怀孕。
3、营养均衡，不偏食
怀孕期间，补充全面均衡的营养，有利于精子生长。精子质量高会增加受孕几率，所以要注意营养全面，不挑食，不偏食，多吃有利于提高精子质量的食物。
4、远离
不用说，人们都知道烟酒对健康的危害。烟酒中有很多对精子有害的物质，所以在怀孕期间，男性朋友要远离烟酒，提供一个优质的精子，才能有一个健康的宝宝。
5、爱你的妻子
心情上的放松和愉悦可以提高怀孕的概率。备孕期间，男性朋友要懂得体贴照顾妻子，不要给对方带来不好的情绪，保持好心情，备孕更容易成功。
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