这取决于年龄
不同年龄有不同的性生活正常次数。一般20-30岁正常每周3-4次，30-40岁正常2-3次，40岁以上建议每周1-2次。对于年龄和性生活的关系，有一个公式可以准确计算出适合不同年龄的性生活次数:
年龄的十位数乘以九，十位数是天，个位数是次。比如30岁是3乘9得到27，也就是说20天内发生7次性行为是最合理的。
### 一周一次性生活正常么-规律性生活的好处
1。增进夫妻关系
夫妻间规律和谐的性生活，不仅能感受到生活的乐趣，还能增进夫妻感情。
2。缓解压力
许多心理学家认为，性是释放压力的最佳方式。
3。减肥
性爱还是很好的锻炼。性爱每分钟可以消耗大约32卡路里。长期规律性生活可以有效减肥。
4。尿失禁的预防
性爱可以加强骨盆肌肉，然后更好的控制排尿，也可以有效的预防尿失禁。
5。有助于睡眠
在性爱过程中，人体可以释放出促进睡眠的内啡肽，让情侣在一番情趣后迅速进入甜蜜的梦乡。
6。预防妇科疾病
研究表明，每周性生活两次以上的人可以增强免疫系统，不容易被感冒病菌感染。
### 一周一次性生活正常么-性生活过少的危害
1。容易引发疾病
女性如果长期处于不知足的状态，盆腔小区域的器官就会产生淤血、水肿和病变。女性如果长期达不到性高潮，子宫就会膨胀，体积可增大两倍以上，从而导致阴道炎、子宫内膜炎、附件炎等妇科疾病频发。
2。容易性冷淡
女性如果长期缺乏性生活，前庭腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也会降低，很难唤起情欲。
3。脾气会变坏
性是正常的生理需求，可以促进性激素(主要是雄激素)的释放，缓解身心压力。如果性欲得不到满足，体内雄激素得不到释放，就容易心烦意乱。
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