冬季吃什么补精子？冬季补精子吃什么食物

冬季吃什么补精子？冬季补精子吃什么食物

冬天吃什么补充精子？时光飞逝，冬天很快就要来了。冬天吃什么食物补充精子？下面我们就来看看冬天吃什么补精子吧。

1。羊肉

在《本草纲目集》中，羊肉与人参相提并论，被认为是能温补强身的上品肉食。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白，引起便秘。

2。牡蛎

是一种富含微量元素的海鲜，性微寒，能滋阴潜阳，补肾涩精。对盗汗、心悸等虚症有很好的疗效。中国有句话叫“南方的牡蛎是北方的熊掌”。牡蛎富含蛋白质、脂肪、维生素A和烟酸。此外，它们还富含钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质。碘的含量远远高于牛奶和蛋黄。

牡蛎是含锌量最高的天然食物之一(每100克牡蛎肉的含量高达100毫克)。每天吃2~3个牡蛎，可以提供一个人一整天所需的锌。生吃是保持牡蛎中锌的最好方法。

3。驴肉

俗话说“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

4、带鱼

可能有人觉得带鱼刺太多，所以你不太喜欢带鱼。但你不知道的是，带鱼具有壮阳、填精、补五脏的功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿有调理和治疗作用。

5。鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的功效，是一种极好的滋补品。男性经常食用可以提高精力和性欲。

6。胡桃木

核桃以外的坚果，可以储存在男性性激素的分泌物中，使之有规律。核桃、大枣等。能起到强肾补血、益胃润肺的作用。而且还含有丰富的维生素，因为这些物质可以促进细胞更新，也就是说可以代谢旧细胞，补充新细胞，新鲜的蔬菜水果就可以达到这种效果。

7。狗肉

在中国的一些地区和民族，有人喜欢吃狗肉。狗肉性温，有补肾壮阳、暖胃健脾的作用。寒冷季节吃狗肉不仅可以御寒，还可以治疗阳痿早泄。但也有人认为，狗是人类最忠实的伴侣，还是少吃或不吃狗肉为好。

8。虾

很多人喜欢吃虾，但是在品尝其美味的同时，我们却不知道它其实还有着非常好的补肾壮阳功能。健康专家建议，吃虾可以补肾，尤其是淡水活虾的壮阳益精作用最强。

9。鸽你肉

鸽子又名“白凤”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽你肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素、铁和锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的功效。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煲汤煮，可以让阴茎勃起更有力。

10。泥鳅

泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年人经常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

11、韭菜

韭菜有温中下气、补肾益阳等功效。在强化能量的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极佳的治疗效果。所以古代医书上称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质。

对于男性来说，韭菜炒虾或者韭菜炒鸡蛋都是简单易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦意乱、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人不要吃。

12。豆腐

不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍时，可有补肾壮阳、滋阴益血的功效。它是一种滋补强壮的产品。适用于体虚、阳痿、遗精、尿频等症。