哺乳期吃燕窝会上火吗

哺乳期上火可以吃燕窝吗 哺乳期上火可以吃燕窝吗

哺乳期上火可以吃燕窝。

燕窝的营养成分很容易被人体的肺、肾、胃吸收。对气血、五脏六腑有很好的调理作用；燕窝的滋养不会导致水分过多导致的干燥或发粘。是中医中最平和、美味、非寒非热的滋补佳品。适合所有上火的孕妇或哺乳期妈妈，所以宝贝妈妈们可以大胆放心的吃。

### 哺乳期上火的主要症状

胃火:可能伴有大便干燥、胃痛、口臭等症状。

肺热上火:可有痰多、咳嗽、痰黄、咯血。

肝火:常伴有失眠、烦躁、乳房胀痛等症状。

心火:常伴有烦躁、失眠、心慌等症状。

### 预防哺乳期上火的方法

1。饮食宜清淡

哺乳期的妈妈要时刻注意饮食。最好不要吃辛辣、烫的食物，以清淡、有营养的食物为主，如鸡蛋、青菜、鱼等。他们应该多吃，而不是太刺激的东西。烟、酒、咖啡要禁食。

2。稳定你的情绪

哺乳期的妈妈要调整好自己的情绪，稳定自己的情绪，不要太激动，也不要太悲伤，保持一定的精力和体力，不要太累太紧张，缓解压力，多注意休息，劳逸结合，养成良好的生活习惯。

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