什么叫坐好月子

月子坐的好有什么表现

坐月子好的表现是什么？坐月子后很容易留下各种后遗症和疾病。坐月子对女性来说是一件大事，关系到以后的健康。如果坐月子后有三种表现，就说坐月子很成功，以后落下病根的可能性极小。

一是没有产后关节痛

研究发现，很多女性在产后都会出现不同程度的关节痛，这主要是由于产后女性的内分泌暂时紊乱，手部肌肉和肌腱的力量和弹性降低，关节附近韧带的韧性减弱，从而诱发关节痛。

另外，产后妈妈刚经历过分娩，身体的气血、筋骨都比较脆弱。这个时候她的免疫力和体力也会下降，关节容易受到风寒侵袭。如果产妇经常接触冷水或让手脚受凉，会在风、寒、湿侵入关节后引起关节疼痛。

如果孕妈妈在坐月子期间能够多休息，不要过早的做过多的体力劳动，不要经常接触冷水，注意保暖，照顾好自己，多注意保健，就能有效的缓解和治疗关节痛。一般恢复好的，坐月子后不会有关节痛。

第二，没有产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最常见的一种，发病率为15~30%。它发生在产后第6周，可持续整个产褥期，有些甚至持续到幼儿上学。

传统的坐月子是30天，但是恢复好需要42天，完全康复需要60天。如果产妇在坐月子后没有出现上述情况，精神状态良好，吃得好，睡得好，说明产妇在坐月子期间吃得好，受到家人的照顾。这样的家庭环境真让人羡慕。

三。没有产后头痛

产后头痛是坐月子的后遗症之一，诱发原因有:

1。从中医的角度来看，产后头痛主要是由于生产过程中失血过多，恶露排出不及时，导致体内气血不足，血液循环不畅，堵塞脑络，以及产后调养不当，营养不足，过度劳累或不保暖，寒气侵入体内而引起的头晕头痛。

2。从西医的角度来看，产后女性激素分泌水平紊乱，需要一段时间才能恢复，而产褥期恰恰是恢复的黄金时间。如果产妇没有把握好时机，可能会有头痛的后遗症。

如果产后没有出现产后头痛，说明产妇身体恢复良好，日后病根不倒。所以还是希望妈妈们在月子期间能多注意调养的黄金时间，保证充足的营养和睡眠，学会调节情绪，适当运动，让自己未来的健康得到最好的保障。