哺乳期内不能吃什么食物 这些东西影响泌乳

哺乳期内不能吃什么食物这些东西影响泌乳

哺乳期不能吃什么食物？哺乳期有哪些禁忌？有妈妈说，孕期可能会悄悄吃点麻辣烫和泡面，而宝宝需要母乳营养的时候，才是真正的禁忌。

的确，在哺乳期，母亲的乳汁是宝宝所有营养的来源，所以妈妈们要注意自己吃的东西，保证能给宝宝提供足够的奶水。

第一，避免引起上火的食物

为了有足够的奶水，建议妈妈们尽量避免吃影响产奶的食物，如韭菜、麦芽等不利于乳汁分泌的食物。

同时，在喂奶期间，建议妈妈饮食尽量清淡营养，避免辛辣食物，以免上火。要知道，如果妈妈生气了，很可能会让宝宝得湿疹。

2号，海鲜

虽然海鲜味道鲜美，但是妈妈们在喂奶的时候还是要管住自己的嘴，尤其是鱼虾。多吃不仅不好，还可能导致湿疹。

3号，巧克力

如果孕妇多吃巧克力，不仅会导致肥胖，还会影响食欲。同时，由于巧克力中含有可可碱，大量食用可能会影响幼儿神经、心脏和肌肉的健康发育，所以妈妈们也要注意。

四号，母鸡

产后妈妈可以多吃些催乳的食物，如牛奶、豆浆、小米粥等。，都有一定的降乳作用。但同时，如果你想喝鸡汤，尽量选择公鸡。产后吃母鸡不仅不会增加奶水，还可能导致回奶。

公鸡不仅能有效对抗雌激素，而且脂肪含量少，能在一定程度上预防肥胖。