月子餐水果汤

水果粥的做法月子餐 荔枝粥

材料:粳米100克，荔枝50克，冰糖20克

练习:

1。将粳米洗净，用冷水浸泡，使其膨胀。

2。将荔枝干去壳去肉，用冷水冲洗干净。

3。将糯米和干荔枝肉放入砂锅中，加入约1200ml冷水，用武火煮沸，再用小火煨至米粥粘稠，加入适量冰糖。

### 蜂蜜水果粥

材料:苹果2个、梨2个、粳米100克、枸杞5克、蜂蜜1茶匙

练习:

1。粳米洗净，煮成粥。

2。枸杞洗净，苹果、梨去皮，切成小方块；将枸杞和水果丁加入粥中，煮沸，稍微冷却后即可食用。

### 香蕉粥

材料:香蕉2根，糯米100g，枸杞适量，冰糖适量。

练习:

1。将香蕉去皮，切成方块。

2。将大米放入开水锅中煮沸，加入去皮的香蕉丁和冰糖，将枸杞煮成粥。

### 番茄粥

材料:番茄250克，西米100克，糖150克，玫瑰酱少许。

做法:将白糖、去皮的西红柿丁、西米(泡在水里直到完全涨起)放入开水锅中，再加入玫瑰酱即可食用。

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