月子里可以做什么产后恢复

坐月子做什么对产后恢复好

产后如何坐月子有很多知识？坐月子对产后恢复有什么作用？说到坐月子，相信生过孩子的女性都不陌生，尤其是对于中国人来说。生完孩子后，往往会有一段时间的产后休息，可以帮助身体尽快恢复，对宝宝的健康成长也很有帮助。

产后坐月子，不要不好意思拒绝这些东西。对产后恢复有好处！

首先，生孩子前一定要禁止接触冷水。虽然说现在大部分产妇在分娩的时候都会选择剖腹产，但是即使是剖腹产也需要多加注意和护理，以免寒气侵入身体，容易导致寒气入侵，尤其是冷水接触，会导致身体关节疼痛，不仅影响产后恢复，还会对产妇的身体造成很大的伤害。

其次，分娩前尽量避免长时间蹲着。尤其是一些家庭，没有其他人帮忙照顾坐月子，产妇更要注意。丈夫是家里的顶梁柱，难免需要工作赚钱。这种情况下，孩子的小衣服和尿布可能需要产妇自己清洗。他可能已经注意到他不使用冷水，而是忽略了深蹲动作。要知道，如果他长时间下蹲，子宫会向外挤压腰腹部，从而影响产后恢复，甚至可能对产妇的身体造成一定的伤害。所以这个动作尽量不要用。

最后，需要注意的是，要尽量减少自己做家务和带孩子。可能对于一些女性来说，因为坐月子时间充裕，孩子又听话，所以除了吃饭睡觉，会觉得很无聊，甚至要做一些家务来打发时间，但她们不知道，如果坐月子太累，不仅会影响产后恢复，甚至可能对产妇身体造成一定伤害。所以坐月子期间还是尽量多休息为好，以免自己。