老婆们最喜欢抱怨的一点就是老公太懒。看着其他老公和孩子一起玩的温馨画面，老公只觉得孩子很吵；别人家周末会到处玩，自己却像“伪单亲”，觉得很对不起孩子。尽管如此，不出去玩也没关系，妻子们异口同声地说，至少不要整天口口声声说累了，然后呆在家里当电视土豆。
因为经常听到类似的抱怨，我不禁怀疑这样的男人是否不是个例。在很多公园里，经常可以看到爸爸带着孩子一起骑自行车或者一起打羽毛球，有的家庭还会准备食物，和家人一起在户外度过一段温馨的野餐时光。大家误会了，大部分家庭都是这样，可能更多的男人是整天躺在沙发上看电视。从一项关于如何度过闲暇时间的问卷调查结果来看，“看电视”这一选项毫无意外地获得了第一名。
不要一开始就想成为最好的
虽然我们不能以如此偏袒的方式对待男人。但总的来说，男人都一样有三个原因。
第一个原因是身心疲劳。我每天都在不停的加班和应酬，一周都是早出晚归，但我就是想周末多睡一会儿，让身体放松一下。
如果老公属于这种类型，试着换位思考理解“他可能真的累了”，让他好好休息。也是调节他心情的一种方式。
但是，要知道，周末白天躺在床上看似消除了疲劳，但实际上，睡觉的时候很容易越来越累，热情和活力也会随之消失。尽量减少白天睡觉的时间，下午多出去晒晒太阳，散散步。然后回家，洗个澡，和家人一起吃饭。这是最好的消除疲劳的方法。
第二种老公天生懒惰。在这种情况下，如果告诉他不要再睡觉，或者到外面去散步，他可能会大发雷霆。通常懒人不会认为是自己的问题，会故意误认为是别人的错。所以，当被别人指责懒惰的时候，就会变得很生气，对对方很生气。
既然这样，你就只好认命了。因为老公原来的性格就是这样，我只能在心里祈祷下辈子能找到一个勤劳的老公。试着接受对方性格上的缺点，这样你就不会一直向老公抱怨，心情也会豁然开朗。
第三种是逃避。可能是有什么事情困扰着我，所以我觉得一切都没有意义。在我的烦恼解决之前，我不想过悠闲的生活。就像心里有一头疯狂的大象，我一点都不想看到。为了平复自己的恐惧，结果只是各种不必要的想象和担心。
“呆在家里”也是一种逃避策略。走出去，看到别人的好长相，会让你感觉更舒服。最后还是待在家里，眼不见为净。
不要一开始就想成为最好的
可笑的是，每当我们感到压力时，我们做的第一件事实际上是停止那些可以释放压力的活动。其实心里越痛苦，哪怕勉强自己，也越要去计划，去做能让自己感到快乐和动力的事情。
精神疲劳不会因为无所事事而消失。烦恼越多，越要去户外，这才是正确的解决方法。在你应该放松的周末，总是担心那些无法解决的麻烦是无济于事的。不如出去做做运动，排除杂念，重新整理思绪。也许一些好主意会突然冒出来。
无论如何，试着让我的丈夫从沙发上起来做点什么，因为让身体动起来不仅是治愈，也是灵魂的良药。就像感冒的时候吃感冒药一样，抑郁的时候也要吃“让身体动起来”的药。
所谓良药苦口。再苦也要自己承受。如果你不自觉地想找借口，请对自己说:“一开始总是这样！”不要一开始就尽力，只要能达到目标的20% 到30%，就已经很认真了。学会在心里表扬和鼓励自己，因为不放弃和坚持比尽力更重要。
不要一开始就想成为最好的
约个时间去散步
现代人的疲劳大多不是身体疲劳而是精神疲劳。这是因为过度用脑导致大脑和身体的状态失衡。这时，为了缓解精神疲劳，身体会发出信号——“我好想吃东西”“我好想喝酒”。如果你真的按照这个指示去做，别说消除疲劳，只会变成酗酒和身体变形，造成更多的身心疲劳。
这种时候，你还不如穿上球鞋去外面走走！伊利诺伊大学医学中心的研究团队曾经做过一个实验。他们让210名平均脑容量相差不大的人每周步行三次，每次一小时。三个月后，观察控制记忆的脑细胞，发现他们的大脑活动平均年轻了三岁。同时还发现，走路可以刺激颈椎的运动，大脑的血液循环也增加了两倍。
虽然一个人散步也可以，但是如果能遇到一个你爱的人一起散步就更好了。就像法国印象派画家古斯塔夫·卡勒波特画的一幅画《上升 路》中的恋人。就算不用聊天也没关系。不用深情地盯着对方看。你只需要保持一定的距离，并排慢慢走。
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