材料:山药60g，莲子60g，薏苡仁60g。
练习:
1。山药、莲子(去皮去核)、薏苡仁洗净。
2。将所有材料放入砂锅中，加入500毫升水。
3。用文火煮，然后服用。一般每天一次，服用5-7次有效。
### 白带多吃什么食物调理身体-双蛸汤
材料:桑螵蛸8克，海螵蛸15克，关砂园15克，鹿角霜15克，白术10克。
做法:所有材料水煎，一次服用。
### 白带多吃什么食物调理身体-白术猪肚汤
材料:鲜五花肉半个，炒白术30g。
练习:
1。把五花肉里面的脏东西清理干净，用面粉几次，把五花肉清理干净。
2。将洗净的炒白术放入五花肉中，扎紧。
3。放入主锅内，炖至五花肉酥烂，捞出白术，即可食用。
### 白带多吃什么食物调理身体-乌鸡莲子大锅
材料:乌鸡1只，香菇50g，莲子100g，骨汤适量，豇豆芽150g。
练习:
1。将乌鸡宰杀，去毛、去肠、去爪，洗净，用开水焯一下，捞出，剁成小块；香菇泡发，去蒂，撕成碎片备用。
2。将高压锅置大火上，加入鸡块、莲子、姜片、葱段、骨汤、精盐、料酒等。，并充气。
3。增加空气压力10分钟，从火上移开并冷却。倒入点燃的热锅，放入香菇，烧开，撒上鸡精。所有食材都可以用豇豆芽烫。
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