哺乳期吃芥末回奶吗_产后

哺乳期吃芥蓝会回奶吗 哺乳期吃芥蓝会回奶吗

哺乳期吃甘蓝不会回奶。

吃芥蓝有助于治疗宝宝因维生素C缺乏引起的胃热或牙龈肿胀出血。此外，经常吃芥蓝可以有效防止宝宝感冒。西兰花中含有的硒足够孕妈咪吃两天，非常适合哺乳期的妈妈。

### 哺乳期吃芥蓝的好处

1。刺激食欲

芥蓝有苦味，能刺激食欲，对产后厌食有一定作用。还含有大量的膳食纤维，可以改善便秘，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

2。清心明目

芥蓝具有清热解暑、消除疲劳、清心明目的作用。吃的时候，量不能太多，次数不能频繁。中医认为芥蓝有消耗人真气的副作用。

3。清热解暑

芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，它可以抑制过度兴奋的体温中枢，起到解暑退烧的作用。还含有大量的膳食纤维，可以预防便秘。降低胆固醇，软化血管，预防心脏病。

### 哺乳期吃芥蓝的注意事项

选芥蓝的时候，最好选中等梗的，太粗代表太老。选择叶色深绿、叶片整齐、光滑鲜嫩、无黄叶、无老化的，还要注意是否有病虫害。

适量吃羽衣甘蓝，不要太多，也不要太频繁。否则会抑制性激素的分泌，有耗人真气的副作用。

### 芥蓝的相克食物

1、芥蓝+水果

芥蓝是十字花科蔬菜。与富含类黄酮的水果一起食用会导致甲状腺肿。含黄酮类化合物的水果有橘子、梨、葡萄、苹果等。

2、芥蓝+止血药

芥蓝中的VC会降低止血药的疗效。

3、芥蓝+牛肝

牛肝中的铜和铁会氧化芥蓝中的维生素C，造成营养流失。

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