哺乳期吃韭菜为什么会回奶_产后

哺乳期吃韭菜会回奶吗 哺乳期吃韭菜会回奶吗

哺乳期吃韭菜会导致回奶。

中医认为韭菜性温、味甘、味辛，有化瘀解毒、行气调血的作用，对胸痛等有一定的辅助作用。不过韭菜有回奶的作用。所以哺乳期的女性要慎重食用。

### 哺乳期吃韭菜回奶了怎么办

1。吃牛奶食物

哺乳期，吃韭菜有回奶现象。建议多吃芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、牛奶、冬瓜、木瓜、红豆、虾仁等有喂奶作用的食物。

2。按摩胸部

适当按摩胸部可以促进血液循环，从而帮助乳汁循环，促进乳汁分泌。另外，让宝宝吸奶也可以刺激乳汁的分泌。

### 哺乳期吃韭菜的禁忌

1。韭菜中粗纤维较多，不易消化吸收，不能一次吃太多，否则大量粗纤维会刺激肠壁，常引起腹泻。最好控制在每餐100到200克，不要超过400克。

2。早春的韭菜品质最好，晚秋的次之，夏季的最差。有句话叫“春菜香，夏菜臭”。

3。韭菜中的硫化物受热容易挥发。所以，炒韭菜的时候，需要快速翻炒炒锅。如果加热过度，就会失去韭菜的味道。

4、韭菜性温，热性体质或有溃疡、眼疾的人吃韭菜容易胃灼热，不宜多吃。

5。对韭菜过敏的人不要吃韭菜。韭菜可能成为过敏原。误食韭菜可能会导致皮肤发红、腹泻、消化不良、头痛、喉咙痛、哮喘等过敏症状。

6。需要喂奶或奶量少的妈妈不宜食用，因为韭菜有回奶的作用。乳汁分泌过多的妈妈可以适当多吃些韭菜。

### 韭菜有哪些功效

1。韭菜可以刺激食欲。老人、小孩、孕妇适当吃一些春天的韭菜，对身体有益。

2。韭菜有保暖、健胃的功效。其粗纤维能促进肠道蠕动，帮助消化。不仅可以预防习惯性便秘和肠癌，还可以将消化道内的一些杂物包裹起来，随大便排出体外。所以在民间也叫“洗肠草”。

3。韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效，有利于人体降血脂，预防冠心病、贫血、动脉硬化。

4。韭菜中所含的含硫化合物有一定的杀菌消炎作用。

5。韭菜含有丰富的维生素a，多吃不仅可以美容护肤、明目润肺，还可以减少感冒、咳喘等疾病的机会。

6。韭菜还有助于防治阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气不足。

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