生活中的一些不良习惯会直接或间接导致身体出现问题甚至疾病，而这些不良习惯有些是有意识造成的。这样的坏习惯发现后要及时纠正，有些坏习惯会在不经意间对身体产生影响。那么，你知道有哪些伤肾的坏习惯吗？
1。经常憋尿:
有些人因为工作忙，憋了很久的尿。男科医生提醒男性朋友，尿液在膀胱中滞留太久容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦复发，可引起慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸、尿频、尿急等症状，还会发展成急性尿毒症。
2。饮用水太少:
长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床常见的肾结石、肾积水都与长期不饮酒密切相关。
3。酗酒:
过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值是7.2。这类饮料一般呈强酸性，饮用后人体内的pH值变化明显。肾脏是调节人体pH值的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料，会对肾脏造成负担，增加肾脏受伤的概率。
4。暴饮暴食:
你吃的食物最终会产生废物——尿酸和尿素氮等。这些废物大部分通过肾脏排出，过量的饮食无疑会增加肾脏的负担。
5。药物滥用:
长期或大剂量使用一些消炎止痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾脏损害。肾脏损害可表现为乏力、口干、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的会直接引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，严重者会导致肾功能衰竭而死亡。
6。某些中草药用药过量:
能“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛花、苍耳、罂粟壳、草乌、使君子、青木香、季芳等。其中雷公藤对肾脏的损害最大，其次是关木通。马兜铃酸是一种肾毒性物质，是关木通的病因。
7。吃太软的面包:
面包和蛋糕中有一种食品添加剂溴酸钾，可以赋予烘焙食物所必需的面筋强度和弹性。它吃起来很软，但是过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。
8。酒后喝浓茶:
有人认为酒后喝浓茶可以解酒。其实这样不仅无效，还伤肾。男医生说，茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。这时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。
9。饮食太咸:
饮食偏咸，尤其是一些零食的含盐量过高。比如吃油炸薯片、方便面，会使人不知不觉地摄入过量的盐，导致血压升高，肾脏血液无法维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。
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