精子最怕什么？男人在家能如何“养精蓄锐”

精子最怕什么？男人在家能如何“养精蓄锐”

精子最怕什么？如果男性保持高质量的精子，如何在家“养精蓄锐”？精子从哪里来？作为一个男人，你必须知道下面一些常见的男性知识。

各位学长，各位师兄师姐，我很荣幸这次在这里做自我介绍。以前医学家和科学家是解释的大咖和奶牛。这一次，我有点紧张。嘻嘻！

我是人体内一个非常小的细胞，我的大小用微米来描述。我出生在生精小管的组装车间，它位于我“父亲”的睾丸里。制造出来后流入附睾，继续储存成熟。在性兴奋状态下，由输精管输送，通过射精管排出体外。正常射精量一次2~6ml，里面大概有4~1.5亿me。然后，正常情况下，它会在至少60分钟内自动从果冻变成液体。这个时候，你只需要一个显微镜就能看到我。

当我进入阴道时，我的存活时间只有几个小时，通常不到8小时。如果我能突破重重困难，游入子宫腔和输卵管，我的存活时间会更长，达到24~36小时。

精子最怕什么？

不好意思说我娇弱，温室里真正的“花”，需要非常苛刻的条件才能很好的生成和存活。

我有8种恐惧。它们是什么？

对尼古丁和酒精的恐惧；

二、怕偏食导致缺锌；

我怕热。最适合我的温度是5~35度；切记不要经常洗澡或桑拿。

我怕性生活太多，产量远远跟不上需求，会让组装车间瘫痪；

五怕心情不好，神经系统和内分泌系统紊乱；

我害怕各种影响我发育和生存的药物和x光、电磁波。

七怕炎症，前列腺炎，附睾炎，精囊炎等炎症。

八怕被兄弟打败，永不见天日。

射精过多会怎么样？

1。导致男性身体状况恶化。无论男女，性生活过多，都会导致体力消耗更大。时间长了，必然导致身体状态低下，也会影响他们的精神状态。甚至他们的思维能力、记忆力、分析能力都会下降，这将极大地影响他们的正常工作和生活。

2。可导致性功能障碍疾病，存在阳痿、不射精、射精时间慢、性生活无快感等性功能障碍隐患。

3。男人的无反应期太长。一般男性在性交后会有一段无反应期，性交后一段时间内对性刺激不再有反应。重复性生活会延长无反应期，容易导致性功能障碍。

4。降低对性生活的满意度。当你重复性生活时，你的第二次或第三次或第四次性生活的性满足感比上一次差，所以容易造成心理上的冲击。

5。男性经常射精，会导致性器官反复、持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病。不仅会引起会阴部不适、腰酸背痛，还会引起血精，危害男性健康，导致不孕不育。

吃什么提高精子质量？

要想提高素质，只需要多吃富含蛋白质、维生素E、锌、维生素A、维生素B族、维生素C、硒、锰的食物，如鱼类、豆制品和坚果、蔬菜水果等。，总结起来就是三个字，即“不偏食”。基本能满足我的需求。

但是疾病不是简单的靠饮食就能解决的，需要专业医生的治疗和指导。现在食物中营养成分的含量远低于过去，过去的正常用量不能满足身体的需要，需要大量的食物，但这么大的食量对肠胃是个考验。在这种情况下，可以补充容易吸收的营养素成品，如大豆异黄酮、番茄红素、Srian、各种维生素等。

你可以在家里这样“滋养你的精子”

1。仰卧，双腿自然伸直。抬高和降低你的臀部，摇动你的骨盆几次。

2。仰卧，屈膝，双腿移向臀部。此时将床放在肩膀和脚上，臀部高高抬起，深吸气，提肛；降低臀部以增加冲击力，同时放松并深呼吸。如此反复10~20次。

3。仰卧，双腿自然伸直，像鱼游一样左右摆动腰部100~200次。也可以仰卧摆腰，对便秘腹胀比较好。

4。仰卧，伸直双腿以40~50度左右的角度抬离床，交叉双腿外展50~100次；每条腿的动作面就像一把扇子

5。仰卧，抬腿，做和骑自行车一样的运动，蹬50~100次。

6。两腿之间的距离略宽于两肩之间的距离。双手摸脐旁，摸回腰部，从腰部到尾部，沿大腿后侧推至脚跟；此时上身前倾，双手沿脚外侧，通过脚尖至双脚内侧；然后，腰部逐渐伸直，双手沿着大腿内侧抚摸，恢复到肚脐两侧。重复此按摩20~30次。

7。自然站立，双脚与肩同宽，双脚不动，双手握拳放松，双臂围绕腰部左右旋转。你的手臂就像儿童玩具鼓。当你的腰向左转的时候，你的右拳或前臂打在你的小腹上。左拳或左前臂击打尾巴。