妈妈不在意的几个习惯，会使母乳变得越来越少！

妈妈不在意的几个习惯，会使母乳变得越来越少！

产后喝高浓度催乳汤

一般妈妈生完孩子后，家人会让她摄入各种营养汤来进补。这是不对的。产后前两天，乳汁分泌不算太多，但富含免疫物质。过早摄入奶汤会导致排奶不畅，乳房胀大。产后前两天最好喝点清淡的汤，以保持精力，快速恢复体力，保证乳汁的正常分泌。

哺乳姿势不对

如果宝宝吮吸母乳的姿势不对，就没有办法有效刺激母乳的输送。正确的姿势是:宝宝下颌紧贴乳房，下唇外翻，脸颊向两侧鼓起，嘴巴大张，盖住大部分乳晕，这样宝宝可以多吸奶，有效刺激乳房。

过早添加奶粉和辅食

宝宝最好接受纯母乳喂养，有利于宝宝的发育。过早添加辅食和奶粉，这样宝宝会减少母乳量和乳汁分泌量。不要过早添加辅食，不利于宝宝消化。最好在4个月后添加辅食。

宝宝吸吮时间太短

为了限制母乳喂养的次数或者母乳喂养的间隔时间过短，有些妈妈会造成宝宝短时间吸吮，导致母乳分泌减少。要获得足够的母乳，最好的方法是延长宝宝的吸吮时间和频率。对婴儿进行适当有效的吸吮，可以刺激母亲的脑垂体分泌大量乳汁。

不良饮食习惯

有些妈妈喜欢油炸、高脂肪的食物。这些食物不利于消化，热量高，不利于乳汁分泌。而且有些食物有回奶的作用，如山楂、辣椒等。

压力过大

妈妈要保持愉快的心情，把烦恼抛在脑后，充分调理身体，保证充足的休息和睡眠，这样精神上的愉悦才会促进体内催乳素和乳汁的增加。