一天中最好中午喝红糖水，因为晚上睡觉喝多了，睡着了，体内的糖分就会堆积，容易得糖尿病。早上起床，因为晚上身体需要排除毒素，所以需要白开水，而不是红糖水，所以一天中喝红糖水的最佳时间是中午。
### 红糖水什么时候喝最好-经期喝
经期喝红糖水对月经有好处。可以加快血液循环，使经血排出更加顺畅，从而缓解痛经。不过这里要注意的是，夏天不要经常喝红糖水，因为红糖在水中是热的，经常喝红糖水容易上火。
### 红糖水什么时候喝最好-产后喝
女性产后大出血，消耗大量体力和能力。产后七到十天，还可以喝点红糖水，补充能量，增强血量。对产后恢复体力有很大作用，对子宫收缩、恶露恢复、排出也有很大作用。
### 红糖水什么时候喝最好-什么人不适合喝红糖水
1。阴虚火旺者
阴虚火旺者常表现为易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等。总觉得体内有火，多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。这种女性如果在经期喝红糖，很容易导致月经推迟或延长。
2。湿气重的患者
红糖味甘，肥胖、痰湿重者不宜食用。
3。患有消化性溃疡和高血糖的人
红糖最好在饭后一小时左右喝，不要吃在空肚子里。空吃红糖在肚子里会增加胃酸分泌，引起消化道不适，还会引起血糖升高，所以消化性溃疡和高血糖的人不宜食用。
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