汤唯产女 看女神秋季如何坐月子

汤唯产女看女神秋季如何坐月子

这是她怀孕5个多月的时候参加一个活动的照片。你能看到她的肚子吗？我只看到一张小脸和细胳膊。很好！

不过，作为高龄产妇中的一员，又是第一胎，所以唐唐应该过得不错。

秋天气候凉爽，缺少了夏天的炎热和冬天的寒冷，对于在这个季节生宝宝的妈妈来说是一件非常幸福的事情。但是，在舒适的季节里，有很多需要注意的事情。在这里，帮主将和新妈妈们分享秋季坐月子的全攻略。

衣

秋天，民间有“春捂秋冻”的说法，但也要掌握适度的原则。帮忙特别提醒刚生完宝宝的新妈妈，注意保暖防寒，但不要盖太多。让自己感觉舒服最重要。新妈妈的衣服要用透气性好的纯棉，既能保暖又能吸汗。可以多准备几套哺乳服。坐月子期间，产妇出汗多，衣服一定要勤洗勤换，尤其是汗湿的时候，以免着凉。领导建议你起床的时候穿上袜子和软鞋。

食

秋天坐月子的妈妈最有福气。不仅气候宜人，在这个收获的季节，他们还可以充分利用时令水果、蔬菜和谷物，享受坐月子“进补餐”。

秋天会比较干燥。新妈妈要多喝开水、蔬菜汤、豆浆等。他们还应该多吃一些食物，如萝卜、绿色蔬菜、葡萄、柿子、梨等。那个润肺，滋阴润燥，少吃辛辣之物，避免咽干鼻燥等秋燥。

新妈妈也要注意粗粮细粮搭配，多吃富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇；蔬菜水果更是必不可少。新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉类缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化和排便，预防产后便秘。

住

新妈妈秋季要合理安排睡眠，多开窗，保持室内空空气流通，减少呼吸道感染、头晕、乏力等症状。如果温度在26摄氏度左右，不用开空，保持室内空空气清新即可；如果秋老虎依然凶猛，新妈妈可以打开空降低室温。记住，让自己感觉舒服才是最重要的。帮我提醒一下，不管是开窗还是开空音，新妈妈和宝宝都不要往风口里吹。此外，适当的室内湿度不仅能让母亲感到舒适，对刚出生的宝宝来说更为重要。因为宝宝皮肤很娇嫩，干燥空的空气会对他造成伤害，可以适当使用加湿器。

行

秋季是户外活动的黄金季节，新妈妈适当运动可以锻炼筋骨，补益气血，增强抵抗力。产后半个月，如果新妈妈感觉还好，天气好的时候可以去楼下小区，但尽量控制在半个小时左右，以后再慢慢增加时间。另外，秋天刮风，新妈妈到户外，帮主建议戴一顶薄帽子，避免感冒。

秋天是瓜熟蒂落、果实成熟的季节。从万物生长规律和气候因素来看，在这个季节生孩子对新妈妈和宝宝的健康都是非常有利的，所以很多人都计算好了怀孕的时间。我们的汤女神也算吗？再次求主保佑唐唐，月子快乐，小公主健康快乐成长。