天气慢慢变冷，很多女性手脚冰凉。即使天气热，这种症状也经常发生，别说冬天了，根本不敢拿出手。没有什么好的方法可以缓解这种症状吗？
首先我们来学习一下为什么手脚冰凉。
手脚冰凉一般受天气寒冷或身体冰冷等因素影响。中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳虚的反应。血液代谢变慢，反流能力减弱，手脚长期冰冷，甚至出现疼痛的感觉，容易发生冻伤。
阳虚体质
手脚冰凉的人大多是阳虚体质导致的。如果阳气不足，达不到手脚等四肢末梢，就会出现畏寒、手脚冰凉。
缺铁
对于女性来说，如果吃的食物含铁量低，又赶上月经期，就容易引起缺铁性贫血。进一步发展可导致消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。
对于这类人来说，桂圆这种生活中常见的水果可以达到专治手脚冰凉的效果。
龙眼又名桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有很好的滋补作用，可用于治疗心脾两虚。新鲜的龙眼含有丰富的维生素C，可以增强毛细血管的韧性，同时具有抗氧化、抗衰老的作用。干燥后，蛋白质、矿物质、铁的含量会明显增加，不仅能提高热能，使身体非常温暖，还能达到补血御寒的功效，改善虚寒体质。特别适合体质偏寒、手脚冰凉的人，也适合女性产后化妆。
桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆对他们的健康有益。桂圆有滋补作用，对于需要调养、病后体虚的人，可以作为辅助疗法。
《名医别录》称之为“益智”，意思是可以养心益智。具有滋补身体、安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤美容的功效。
那么桂圆怎么用来治疗手脚冰凉呢？
桂圆红枣枸杞茶
食材:去核红枣6颗，龙眼肉6个，枸杞6个，红糖少许，可根据个人口味增减。
做法:先将红枣、桂圆、枸杞洗净；锅中放1000毫升水，加入红枣、桂圆、枸杞。大火烧开后，转小火慢炖。加入适量红糖，待红枣软烂，煮至香甜。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
