月子期间可以用水吗

月子水有用吗 月子水有用吗?

月亮水到底有没有用是有争议的。

所谓的“月子水”就是蒸发酒精的米酒水，是产妇在坐月子期间为了防止身材走样而专门使用的。但它的原料是米酒，可能担心酒精难以去除或者影响新生婴儿的发育。各行业对子曰水褒贬不一，有的认为子曰水富含产妇所需的各种元素，产妇要多吃；但也有人认为月光水只是一种商业炒作，对产妇没有好处。所以月亮水到底有没有用是有争议的。

### 专业人士-酒精难除，不利于产妇与婴儿

专业人士认为，月亮水是由“小分子”月亮水从米酒中提取出来的，从米酒中提取的米酒水实际上很难完全去除酒精成分。产妇食用后，酒精会通过乳汁进入婴儿体内，影响新生儿的发育。宽月子餐和台式餐的效用不同，产妇应根据自己的需要选择月子餐。

### 中医-米酒水温补有意义水分子改变难相信

同时，现代医学也证实，产后饮用无醇米酒，可以帮助产妇避寒，不仅可以预防产后关节痛等多种疾病，还可以疏通经络，促进血液循环，温暖脾胃，促进乳汁分泌。

从中医的角度来说，温补的概念当然是有意义的。月子期间用米酒，广东客家人也有类似的传统。一般做饭用米酒，是为了蒸发米酒中的酒精。而用提取“小分子”月亮水的方法从米酒中提取出来的米酒水，无非就是去除了酒精的米酒。怀孕期间，子宫和皮肤确实会因为胎儿的成长而变大。但是，人的皮肤是有弹性的，经过适当的锻炼，完全可以恢复到正常状态。

### 专家-不建议代替正常饮水

清华大学第一附属医院营养科主任王说，生孩子时，母体血液消耗很大。在爱出汗，另外坐月子期间，按照传统习惯，客厅一般注意保暖。因此，产妇更爱出汗。这个时候如果不注意补水，产妇就会缺水。“月子水”，即米酒水，产后可养血补气，促进血液循环，避免产后气血两虚。但是因为这种水是热的，所以完全代替饮用水显然是不科学的，而且喝多了还会导致上火。月子期间建议保持正常饮水，不要用“月子水”代替正常饮水。

### 大众人群-有营养

月亮水富含18种人体必需氨基酸、14种有益微量元素、6种维生素和丰富的葡萄糖。营养价值极高，有“液体蛋糕”的美誉！建议每家每户的客家妇女生完孩子后每天吃一次坐月子鸡，可以从产后耗血中恢复元气，避免产后气血两虚，头晕乏力，头晕目眩，多汗恶露等。同时，催乳剂的增乳作用也非常显著。

### 月子水是什么

所谓的“月子水”就是蒸发酒精的米酒水，是产妇在坐月子期间为了防止身材走样而专门使用的(这种说法没有得到科学证实)。月光水(月光奶汤、月光酒、月光奶、米精露、米酒水)等相关产品未经医学认证，请慎用。

据医生介绍，由于产后内分泌功能处于“动荡”和“重组”时期，器官也在恢复中，所以中国传统强调坐月子期间的护理是有理论依据的。但“一滴水不能沾，盐不能沾”的观点是不正确的，只能喝“月亮水”的观点更是毫无根据。“月球水”被认为是“较小的”分子。其实和普通饮用水的水分子没什么区别，只是溶质不同。说它有快速重塑体型的效果是夸张的。

怀孕期间，产妇的子宫和皮肤确实会因为胎儿的成长而变大，但人的皮肤是有弹性的。如果产后能在医生指导下适当运动。可以完全缩回到正常状态。生育是正常的生理过程，不会导致内脏移位。

另外，“粮盐不粘”的说法对母婴是有害的。盐是人体必需的物质。如果身体缺盐，就会导致电解质紊乱，对健康有害。其实盐的多少和乳汁的分泌没有必然的关系。之所以强调坐月子时口味要清淡，只是因为对于产妇来说，清淡的饭菜味道会更好。所以月亮水可以一用，但不需要太依赖。只能作为辅助食品。

### 健康小提示

边肖认为，虽然产妇在喂奶时要注意补充水分，但产妇在坐月子期间不宜饮用过多的普通水(不利于身体的排水，容易引起水桶腰、内脏下垂等问题)。多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精的子曰米酒、生化汤等。只有这样，牛奶的供应才能充足，才能有营养。而且需要注意的是，新妈妈不要跟风。流行的东西不好。