警惕！月子期间这么做最易招病

警惕！月子期间这么做最易招病

老话说，新妈妈坐月子不能刷牙，不能洗头，不能吃很多东西等等。其实这些传统说法的科学性还是很有限的，不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利，影响产后恢复甚至宝宝的健康。因此，新妈妈们要科学对待“老话”，养成良好的饮食卫生习惯，安全健康地度过月子期，避免陷入以下四种常见的月子误区。

一、产后饮食不当

1。吃多了

产后第一周和第二周不要忙着进补。因为孕期母体雌激素是生产前的1000倍，新陈代谢旺盛，生产后马上就慢下来了。分娩时体内雌激素突然下降，大量失血，使胃肠蠕动减慢。如果产后马上吃喝，坐月子前的胖产妇吸收好，营养吃多了会更胖；之前瘦的产妇身体虚弱，一直拉肚子，会让她更瘦。如果产后饮食没有掌握好，体内会积累大量的代谢产物，废血的衰竭会增加其在体内恶变的几率。

2。吃生冷食物

产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，不利于产后恶露的排出和瘀血的清除。寒性食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、淡菜、文蛤、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

3。吃辣

辛辣食物，如韭菜、大蒜、辣椒、花椒等。，可影响产妇胃肠功能，引起产妇上火、口舌生疮，引起便秘或痔疮发作。

4。喝咖啡、酒和茶

产后喝咖啡或酒或茶的新妈妈，很可能神清气爽，不易入睡，影响休息和身体恢复。同时，咖啡因和酒精可通过乳汁进入宝宝体内，容易引起肠痉挛和突然无故哭闹。

二。使用错误的卫生巾

另外，普通卫生巾一般吸水性强，容易侧漏和倒流，无法应对产后大量恶露。卫生巾在使用过程中，表面潮湿闷热，不仅使产妇湿粘时感到不适，而且含有适合细菌快速生长的营养物质，对产妇伤口的愈合极为不利。可见产后新妈妈在选择实用的产后卫生巾时千万不要掉以轻心！

三。产后性生活不受控制

产后哺乳期，女性由于雌激素水平低、阴道壁薄、弹性差、分泌物少，容易出现干燥；此外，分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合。如果第一次性生活比较暴力，会对阴道造成损伤，有的甚至会造成伤口裂开，甚至大出血。

由于女性在分娩过程中体力耗尽，身体虚弱，抵抗力下降。如果子宫口没有完全愈合，病菌就会乘虚而入，造成宫内感染，引发阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎、月经不调等妇科疾病。所以，对于产后的女性来说，不要忽视自己的身体变化。如果身体不适，他们应该去医院定期检查。

四。不刷牙不洗澡

1。不洗澡

天气炎热，产妇容易出汗，加上各种产后分泌物。如果一个月不洗澡，不仅会影响产妇的情绪，皮肤黏膜上堆积的大量病菌也会乘虚而入，引发毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。，甚至败血症。

正常分娩的妈妈，只要注意24小时内不洗澡，产后2-5天就可以洗澡。洗澡，时间不要太长，每5-10分钟一次，水温要调到34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口的人，以及平时身体不好的人，都不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡。

2。不要刷牙

其实吃完东西后，牙齿之间会有很多食物残渣，发酵后会腐蚀牙齿，诱发其他疾病。

妈妈生完孩子第二天就开始刷牙。她每天早上、晚上和睡觉前用温水刷牙和漱口。如果她有吃宵夜的习惯，吃完再刷。产妇牙齿松动不是刷牙造成的，而是因为哺乳导致大量钙流失。所以，补钙而不是不刷牙是当务之急。