都说环肥燕瘦，但是瘦骨仙风不够孕，所以丰胸肥臀的女性可以“全孕”吗？答案是否定的。
营养过剩会降低卵子的活力，从而影响卵子受精。而且大部分肥胖女性缺乏健康的生活习惯，比如经常锻炼和低糖低盐低油高纤维的饮食。
建议超重女性孕前减肥，饮食+运动双管齐下的控制方法，目标是每周减0.5-1kg。但如果孕期体重仍超过标准范围，不建议继续孕期减肥，只需严格控制增重速度。
那么问题来了。怀孕前如何判断自己是否肥胖？对孕妈妈和宝宝有什么影响？怀孕前如何控制体重？
一、孕前如何判断自己是否肥胖
一般来说，你可以用你的身高和体重来计算你的体重指数，也就是身体质量指数指数。
计算公式为:
身体质量指数=体重(kg)÷身高(m2)的平方，
标准体质在18.5-24之间；
低于18.5为体重不足；
24以上超重；
如果身体质量指数超过28岁，就被认为是肥胖。
另外，腰围和体脂也可以作为肥胖的评估工具。女性腰围大于80厘米被认为是肥胖。但即使体重不重，腰围不大，女性体脂超过30%(女性体脂%=1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4)，也可视为肥胖群体。
二、孕前肥胖容易导致不孕不育
肥胖影响怀孕的原因是肥胖会影响排卵，导致内分泌失调。肥胖影响排卵，主要表现在不排卵、排卵延迟和卵泡不成熟。
对于女性来说，肥胖会使体内的雄激素转变为雌激素，导致雌激素过多，没有卵巢正常分泌的雌激素有用，会抑制正常排卵和卵泡发育，引起闭经和不孕。
除了这两个明显的特征，肥胖还会间接影响卵巢功能和子宫发育，进而导致子宫内膜增生或月经不调，因此受孕的概率大大降低。
三。孕前肥胖对妊娠的影响
孕前肥胖的女性容易导致妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、子痫前期、静脉栓塞、贫血等。，而怀孕超过42周，分娩时宫缩无力导致难产，剖腹产的几率增加。
在剖腹产过程中，肥胖女性大出血和术后感染的概率也会增加，尤其是非常肥胖的女性(身体质量指数>:40)，镇痛麻醉药物对其呼吸抑制也非常敏感。
四。怀孕后超重对婴儿的影响
孕前超重或肥胖，生出心脏有问题或先天缺陷婴儿的概率是正常女性的两倍。
另外，大部分孕妇在孕期普遍存在超重的问题。有些准妈妈的体重甚至比孕前增加了20多公斤。如果孕前超重，这类女性怀孕后会生出先天性畸形，流产率也比普通孕妇高。
五、怀孕前如何控制体重
1。合理膳食，全面均衡营养。一日三餐由身体健康所必需的维生素和矿物质食物组成。怀孕前最重要的两种营养素是钙和叶酸。
可以坚持喝牛奶，吃柑橘类水果和果汁，深绿色叶蔬菜，豆类，带皮谷类，强化面包和谷类等。
2。每顿饭都没有吃饱，七八成可以。延长进食时间，特别是选择低脂食物，可以用小餐具吃饭，增加满足感，少吃多餐。
3。中等强度的运动必不可少，适当进行中等或低强度的运动，如快走、慢跑、打羽毛球、乒乓球、跳舞、游泳等。
有些女性因为急于减肥而进行高强度运动，会对身体造成伤害。提醒各位孕妇，运动一定要适量，根据自身情况。
4。拒绝减肥药:任何药物减肥都是不健康的。如果之前吃过减肥药，建议停药半年后再开始怀孕。
提示:
1。避免快速减肥，这样容易削弱免疫力，会消耗体内的营养物质，对备孕不利。只需减少10%-20%的超重重量。
2。不建议孕期减肥。对于轻微超重的女性来说，备孕前最好将体重调整到正常范围，这样更容易成功备孕，也更有利于母婴健康。
女人的身材真的会影响宝宝以后的智商吗？
科学研究表明，臀部大、腰细的“沙漏”形女性比“苹果”形和“水桶”形的女性更聪明，她们的孩子往往智商更高。
因为臀部的脂肪酸可以改善女性的精神状态和孕期孩子的精神。腰部的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，腰部的脂肪还可能引起糖尿病和心脏病。
也就是说，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪中的脂肪酸有利于胎儿大脑发育。
趋利避害，我们需要臀部脂肪酸多于腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人更容易生出聪明的宝宝。
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