产妇吃什么水果能下奶

产后吃什么水果下奶

对于产后哺乳期的女性来说，要尽早开奶。那么你知道产后吃什么会有助于排奶吗？产后吃什么水果奶快？让我们来看看！

很多女士都喜欢吃水果，有时候甚至会用水果代替正餐。产后几天，产妇就可以正常吃水果了，水果中有很多营养成分，适当吃水果是有好处的。那么产后吃奶吃什么水果呢？产后多久补充维生素？

吃什么水果产后很快就能喝奶？

1。猕猴桃

又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

2。木瓜

木瓜含有一种木瓜蛋白酶，分解蛋白质的能力很强。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激产妇乳腺分泌。

同时，木瓜本身的营养成分也很高，所以又叫木瓜。如果产妇乳汁稀少或不够，木瓜和鱼可以炖着吃。

3。香蕉

味甘，性寒。有清热润肠的功效。产后吃香蕉能让人感觉舒适安静，有催眠作用，甚至 减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。

能有效预防因长时间卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘。因其性寒，每日不宜多食。吃之前用热水泡一下。

4。葡萄

酸甜苦辣，性平。具有补气血、强筋骨、利尿的功效。因为含铁量高，可以补血。

女性产后失血过多，葡萄可以作为补血圣品。

5。龙眼

又名桂圆，味甘性温，产于广东、广西等地。桂圆是名贵滋补品，益心脾，补气血，宁心安神。

用蛋花煮龙眼肉再喝汤，对产后调养效果极佳。

虽然猕猴桃和木瓜都有催乳的作用，但是产妇催乳不能只靠水果，因为水果的催乳作用并不明显。你要结合自身情况，多吃催乳食谱。