女人坐好月子，等于第二次重生！

女人坐好月子，等于第二次重生！

坐月子期间不要提重物

提重物不仅仅是手臂的压力，全身的骨骼和肌肉都会发力，影响骨骼和肌肉的恢复。

怀孕时，体内会分泌“松弛素”，盆腔韧带会逐渐松弛，耻骨联合也会松弛，使宫颈和阴道扩张，让妈妈们有更好的生活。有些妈妈在分娩后耻骨联合处的疼痛会消失，但有些妈妈在走路、上下楼梯、搬运重物时仍有疼痛感。这是因为耻骨之间的纤维和韧带会互相拉扯，引起疼痛。

产后坐月子可以让妈妈有时间依靠饮食和休息来帮助骨骼和肌肉恢复。把搬重物的苦活交给老公吧！女人就是要爱自己！尤其是坐月子，一定不能累！

月子期间不要长时间站着爬楼梯

生过好宝宝的妈妈都知道，刚生完孩子，肚子还很大，往右一倒就往左一倒。不仅它们的肚子在体表，内脏也处于松弛状态。有的妈妈甚至说，身体稍微抖动一下，就感觉内脏在抖。

怀孕时，内脏受到成长中的胎儿压迫，心、肝、脾、肾等内脏全部被挤压到角落，挤压变形持续数月；胎儿出生时，子宫收缩回鸡蛋大小，挤压出来的内脏变得松散，重力使其容易掉落。

如果月子里妈妈长时间站立，爬楼梯，会加强重力摔倒，导致内脏下垂，胸部下垂。

坐月子期间不要经常抱宝宝

可能很多妈妈都要骂她们了。宝宝刚出生怎么能不抱呢？这是母爱的表现吗？

但如果你这么想，坐月子妈妈才是最重要的。你必须好好照顾自己。只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝。你的母爱会持续几十年。对妈妈们来说是一场长期的“抗战”！坐月子后没坐好再后悔也没用。你将不得不忍受一辈子。

你听说过《母亲的手》吗？坐月子时抱宝宝抱错导致的手臂腱鞘炎。如上所述，产后骨骼和肌肉还没有恢复。坐月子千万不要过度运动或拉伤筋骨，容易造成后遗症。

月子期间不要帮宝宝洗澡

可能很多妈妈都要骂她们了。宝宝刚出生怎么能不抱呢？这是母爱的表现吗？

但如果你这么想，坐月子妈妈才是最重要的。你必须好好照顾自己。只有健康的妈妈才能生出健康的宝宝。你的母爱会持续几十年。对妈妈们来说是一场长期的“抗战”！坐月子后没坐好再后悔也没用。你将不得不忍受一辈子。

你听说过《母亲的手》吗？坐月子时抱宝宝抱错导致的手臂腱鞘炎。如上所述，产后骨骼和肌肉还没有恢复。坐月子千万不要过度运动或拉伤筋骨，容易造成后遗症。