哺乳期能吃鳕鱼吗?

哺乳期吃鳕鱼会回奶吗 哺乳期吃鳕鱼会回奶吗

哺乳期吃鳕鱼不会回奶。

乳母吃鳕鱼好，能奶。鳕鱼很有营养。哺乳期吃雪鱼可以提高母乳的质量，增加乳汁中的营养成分，从而促进宝宝的身体发育。鳕鱼有很多种，最好的是银鳕鱼，最差的是龙鳕鱼。

### 哺乳期吃鳕鱼的好处

1。它有助于成长和发展

鳕鱼含有丰富的蛋白质，肉质滑爽，易于消化。它适合老人和儿童，并能帮助儿童和青少年生长发育。

2。提高智力

鳕鱼含有丰富的DHA，可以促进大脑发育，所以经常吃鳕鱼可以让人变聪明，同时保护视力。

3。提高免疫力

鳕鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能提高血清免疫球蛋白IgG和IgM的浓度，增强呼吸道的清除能力，增强机体和呼吸系统的免疫力和抗病能力。

4。活血止痛[/s2/]

鳕鱼肉具有活血化瘀、活血止痛的功效，对外伤出血、跌打损伤有很好的滋补作用。

### 吃鳕鱼的禁忌

1。鳕鱼含有氨，因此应避免与香肠、培根、火腿等加工肉制品一起食用。因为这些加工肉制品都是用亚硝酸盐加工的，当氨类食物和亚硝酸盐一起食用时，很容易在胃肠道产生亚硝酸盐，增加患癌概率。

2。鳕鱼不宜与鞣酸高的水果或生豆制品同食，否则会阻碍人体对蛋白质的吸收；

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