材料:大米500g，莲子50g，芡实50g。
练习:
1。大米洗净，莲子用温水浸泡，去心去皮，芡实用温水浸泡。
2。将大米、莲子和芡实放入铝锅中，搅拌均匀，加入适量的水，煮得像炖饭一样。吃饭的时候，把米饭搅拌一下。经常吃东西是有益的。
### 清热敛气固精汤
材料:山茱萸10g、山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、牡丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲藕6g、金樱子10g。
练习用法:
以上材料水煎服，每日一剂，4周为一疗程。治疗早泄62例，有效率66.2%。
### 黄芪枸杞炖乳鸽
材料:黄芪、枸杞各30g，乳鸽1只。
练习用法:
1。先把乳鸽宰杀，然后去掉它的毛和内脏，洗净。
2。将乳鸽、黄芪、枸杞一起放入炖锅中，加入适量的水炖煮即可。一般3天炖一次，3~5次为一个疗程。它能益气健脾、滋阴补肾，适用于脾肾两虚型早泄。
### 炸麻雀
材料:麻雀4只，花生油适量，盐粉适量。
练习用法:
1。把麻雀的羽毛和内脏去掉，洗净晾干。
2。锅里放油，烧到五六层热。把麻雀煎熟，然后拿出来。把油倒出来，在原锅里炒一点盐。每天蘸盐两次，每次两次，连续几天。
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