按摩是缓解头痛最简单直接的方法。平时可以适当使用梳子，梳理头发，通过梳头按摩头皮皮肤，缓解经期头痛等症状。也可以用手指按摩头部，缓解脑血管的紧张。
### 姜水泡脚缓解头痛
泡脚也是缓解经期头痛的一种方法。女性可以准备一个又大又深的水桶，倒入42℃左右的温水，水位可以泡到你小腿的一半以上。将姜粉放入水中，搅拌均匀。把脚平放在桶底，浸泡30分钟左右，直到身体微微出汗，然后擦干脚，上床睡觉。这样可以调节神经，活血通络，提高睡眠质量，预防头痛。
### 吃甜食缓解头痛
经期头痛也可以通过吃甜食来缓解，因为糖可以很好地扩大人体内的血糖容量，有助于缓解心脑血管系统的高度紧张、神经受压等症状。因此，经期适当食用一些含糖食物，可以有效缓解偏头痛。
### 逍遥散缓解头痛
材料:薄荷6克，醋炒柴胡10克，当归15克，杭白芍10克，白术10克，茯苓15克，甘草3克。
做法及用法:以上材料水煎服，每日一剂，专治血虚、肝脾不和、热郁经期间头痛。
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