女人喝酒的危害比男人大得多。那些每天喝1杯或更多的人比那些很少喝酒的人患乳腺癌的风险高45%。这种风险在绝经前妇女中最为明显。目前，酒精可以刺激垂体前叶分泌催乳素，而催乳素与乳腺癌的发生有关。因此，女性，尤其是绝经前后的女性，应该戒酒或少喝酒。
### 少吃激素类药物
有很多夫妻为了在做爱时不戴避孕套，选择服用避孕药。其实，避孕药属于激素类药物，长期服用容易导致内分泌失调，从而增加乳腺癌的风险。除了避孕药，很多减肥丰胸的药物都是以激素为主，要少吃。
### 控制体重
脂肪饮食是乳腺癌的“兴奋剂”，所以专家认为，通常偏爱高脂肪饮食的女性得乳腺癌。这是因为大量的脂肪堆积会产生大量的雌激素样和前列腺样物质，直接影响人体的免疫系统，给癌症可乘之机。
### 适当运动
适当的运动可以降低女性体内的雌激素水平，从而减少排卵次数。所以整个免疫系统可以处于良好的状态，患乳腺癌的风险也会相对较低。所以建议大家每天保持一定的运动量，哪怕只是饭后散步。
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