食材:未成熟无花果50g，橙汁50ml，柠檬汁15ml，鲜奶200ml，蜂蜜20ml。
练习用法:
1。先将未成熟的无花果用清水洗净，连皮带柄切片。
2。将切好的片放入锅中，加入适量的水，用小火煮40分钟，直到果肉、皮、柄等。被煮烂成糊状。用纱布过滤浓汁。
3。将滤渣放入锅中，加入适量水，继续煮沸30分钟，用纱布过滤浓缩汁，合并两次浓缩汁，拌匀，文火煮至沸腾，离火，加入橙汁、柠檬汁、蜂蜜，拌匀。早晚服用两次。
### 淮山腰片汤
食材:冬瓜250g、猪里脊肉1对、薏米15g、黄芪15g、山药15g、香菇5朵、鸡汤10杯。
练习:
1。冬瓜去皮去核，切块，香菇去蒂。
2。将猪里脊肉两边切开，去掉白色的部分，切块，洗净，用热水冲洗干净。
3。将鸡汤倒入锅中加热。先放姜、葱，再放薏仁、黄芪、冬瓜，中火煮40分钟。
4。加入猪里脊肉、香菇和山药，用文火煮一会儿，调味。
### 大枣蜂蜜水
材料:天门冬约18克，合欢约8克，大枣5枚，蜂蜜少量。
练习:
1。先将合欢和大枣洗净。
2。将天门冬、合欢、大枣放入杯中，加入开水。最后加入蜂蜜，搅拌均匀。
### 鲤鱼补血汤
材料:鲤鱼1条(约500g)，黄酒100g，桂圆肉25g，山药25g，枸杞子25g，红枣4枚(去核)。
练习:
1。鲤鱼去鳞，去内脏，去胆，切成三段。
2。将药材洗净，加开水，锅里放一杯黄酒(糯米酒)。
3。用羊毛边纸封好杯子，炖三四个小时再服用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
