冬季良好的备孕准备
冬季是非常适合备孕的季节，因为冬季女性的生育能力是一年四季中最强的，而男性的精子在低于体温2-3度时发育最好，最旺盛，所以冬季备孕时很容易怀上优质宝宝。
### 冬天备孕好不好
冬天备孕不好
冬季备孕有利也有弊。妊娠早期是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期。如果怀孕早期是在冬季，由于室内空空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对风险明显高于其他季节，这是冬季备孕的最大劣势。
### 冬天备孕注意事项
1。保持空新鲜空气
因为冬天天气冷，很多人每天都关着门窗，防止风吹进来。其实这是很不健康的。如果室内空气不流通，会滋生很多细菌。所以，即使天气再冷，也要时刻记得通风！
2。控制室内温度
冬天很多家庭开暖气或者空。这时候要注意控制室内温度。不能太高也不能太低，最好在25度左右。
3。饮食笔记
无论备孕的哪个季节，饮食调理都是不可或缺的。叶酸、蛋白质、钙、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等微量营养素是备孕不可缺少的营养素。
4。适当运动
孕期坚持运动。运动不仅可以增强体质，强身健体，对于想要一个宝宝的夫妻来说，还可以提高生殖细胞的质量。
5。放松
让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力。罗马不是一天建成的，你不可能一天好了就马上怀孕。
### 健康小贴士
无论什么季节备孕，都有不同的利弊，不必过于担心季节。最好顺其自然！
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