月子里的禁忌有哪些

科学看待月子中的8种禁忌 我们俗称的“月子”在现代医学中被称为“产褥期”，产妇的身体的确和常人不太一样，但也并不是什么都不可以做。今天小编就来给各位妈妈分享如何科学看待月子中的百般禁忌，同时给大家介绍一下正确的产后护理方法。

1。长时间睡觉会导致很多健康问题

传统观念认为，产妇应该长时间卧床休息，这样才能恢复健康。事实上，除了那些医生特别叮嘱要安静休息的产妇，普通产妇在产后24小时就可以在床上坐起，第三天就可以下床行走了。

长期躺在床上会造成很多弊端，可能会导致下肢静脉血栓，盆底肌肉得不到锻炼，导致子宫、直肠、膀胱脱垂。而且也不利于腹肌收缩力的恢复和产后恶露的排出。

2。吹风不是“产褥热”的主要原因[h/]

传统观念是产妇不要吹干，全身要完全包裹，门窗要关好，否则会导致“产褥热”(产后风)。其实产褥热的真正原因不是风吹，而是产妇生殖器官里隐藏的致病菌。产前检查和消毒不合格，产褥期卫生不到位，都可能导致产褥热。

产妇不要吹风机没有科学依据。产妇的卧房应保持空空气流通。通风可以避免产妇和婴儿的呼吸道感染。如果夏天还关着门窗，也可能导致产妇中暑。

3。月子期间饮食要多样化，可以适量吃盐

传统观念中，产妇饮食要清淡，禁止吃牛羊肉鱼虾。这种说法并不完全准确。产妇饮食要多样化。只吃一两个不能满足产妇营养需求，吃的太单调也不利于乳汁分泌。

另外，清淡饮食不代表你一点盐都不放。产后出汗多，乳房分泌旺盛，需要及时补水和分水。因此，产妇可以适量吃盐，不要过量。

4。鸡蛋吃得越多越好

鸡蛋营养价值高，人体容易消化，但注意不要吃太多，否则营养物质吸收不了，还会引起消化问题。

5。你也应该在月子里刷牙。建议每次饭后漱口

产妇的饭量会更多，食物残渣留在嘴里的机会也更多。口腔感染也可能导致产褥感染。所以产妇在坐月子期间每天早晚都要刷牙，最好每顿饭后都要漱口。

6。可以洗头洗澡。建议不要在淋浴间洗澡

产妇在分娩过程中和产后会大量出汗，加上分泌乳汁和排泄恶露。如果不洗澡，不清洗，就会给病原体入侵的机会。因此，产妇比一般人更需要注意个人卫生，需要经常洗头洗澡。建议淋浴。洗澡更容易感染细菌。

7。越早开奶越好

有人认为过早开始奶不好，要等到产后24小时。其实想母乳喂养的妈妈越早越好。即使妈妈还没有分泌乳汁，还是让宝宝吮吸乳头比较好。这样可以促进母乳分泌，也有利于子宫收缩和恢复。

8。产后6~8周恢复性生活比较合适

在传统观念中，满月被视为产妇身体完全恢复的标准。事实上，分娩造成的子宫内膜和阴道壁的流失，不可能在一个月内完全愈合。建议产后6~8周恢复性生活。

最后，要科学地看待那些传统的月末禁忌。美国的医生对产妇的要求要宽松得多。产后护理主要需要充足的休息、均衡的饮食和适当的运动。虽然美国的坐月子没有中国那么精致，但是美国妈妈还是会休产假的。