男性备孕要注意哪些方面？想要个孩子怎么办？那么男性如何改善少精的问题呢？
生活不规律、饮食不佳等原因往往会导致男性精子数量减少。男人每次射精，都会有成千上万的精子。但由于种种原因，最终只能结合一个卵子。如果你的精子数量少，受孕率肯定会受到影响，严重的会导致不孕。
男性如何改善少精问题？
适当增加一些富含性激素的食物
比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝对精子都有一定的保护作用。它们能促进精原细胞的分裂和成熟，在精子发生中起到良好的作用。
增加各种矿物质
前列腺和精液中含有高浓度的锌。长期缺锌会导致精子稀少，甚至睾丸萎缩。贝类富含锌，如牡蛎和深海鱼。
补充各种维生素
维生素还能为精子提供原料，促进精子生成，还有助于保护性器官。e与生殖系统关系密切，可防止性器官老化，再生空虚输精管。含有维生素E的食物很多，但大部分都是在加工过程中被破坏的。孕期男性最好额外补充。
吃富含优质蛋白质和精氨酸的食物
精液的形成需要优质的蛋白质。瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾等富含蛋白质；黄鳝、乌鳢、海参、牛筋、瘦肉中含有丰富的精氨酸，是精子生成的必要成分。多吃也有助于增加精子数量。
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