男人都希望自己的精子有活力，能够生下健康的孩子，但是你知道有些东西会伤害你的精子吗？男人们，注意了，这些东西最有杀伤力！
备孕时，精子和卵子的质量至关重要，是健康宝宝的基础。但是它们也很脆弱，需要我们不断的呵护。今天我们就来说说会导致精子畸形、质量差的因素。在日常生活中，男性要注意。
烟酒
大家应该知道，这样对身体有害。更具体地说，香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。同样，酒精会杀死精子。长期饮酒会降低精子活力和发育迟缓。
饥饿
营养均衡很重要。长期的偏食对你来说可能看起来不重要。但是，偏食会导致体内必需元素的流失。当体内缺锌时，会使男性性功能下降，影响精子质量。
高温
精子的适宜生存温度比人体低2-6度。通常情况下，温度会自行调节。但长期暴露在高温下，会导致精子数量减少。因此，男性同胞最好不要洗桑拿、泡温泉、长时间热水澡等。
打扰
凡事不能总是一意孤行。偶尔情侣也会有争吵。但如果长期处于焦虑或抑郁状态，会影响身体的神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精功能紊乱。严重者可导致不孕。
药物
俗话说，毒品三分毒，有些药物还会损伤精子。如呋喃类药物和激素类药物，可诱发精子生长障碍、精子染色体损伤或断裂。
X射线
辐射也会对精子造成损伤。高剂量辐射可导致精子染色体畸变。
咖啡因
现在生活压力很大，很多白领都会用咖啡提神。但是过多的咖啡因会伤害生精细胞。所以男同胞在备孕的时候还是克制一下比较好。此外，含有咖啡因的可乐或浓茶等其他饮料也应适量饮用。当然，最好的是放弃含糖和含咖啡因的饮料，经常喝白开水。
室友中庸
同房太多或太少对精子都是有害的。频率过高会导致射出的精液中精子数量减少。太少会导致精子质量下降。最终会降低好孕的几率。
为了好孕，男同胞一定要好好照顾自己的蝌蚪。
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