夏季高温不好坐月子，跟着医生这样坐舒舒服服不得病！

夏季高温不好坐月子，跟着医生这样坐舒舒服服不得病！ 既不想听老人的禁忌、习俗，又不想落下月子病。别担心，跟着医生这样坐月子，不管天气如何都可以坐的舒舒服服，还不落病。

一、尽早安排母乳

产后半小时可以让宝宝吮吸乳头，这样不仅可以刺激乳汁的分泌，也可以让以后的母乳喂养有一个好的开始。还能促进子宫收缩和身体恢复。

二。注意个人卫生

产妇生完孩子很容易出汗，再加上夏天气温高。所以在保暖的情况下，一定要保持个人卫生。伤口痊愈后，可以每天洗澡，但不能不洗澡。洗澡时，把水温调到40℃左右，洗完后擦干身体，然后用吹风机吹干头发。还有记得刷牙，但是要用软毛和温水刷牙，防止龋齿。

三。饮食调理

产后头几天要吃一些易消化、营养丰富、不油腻的食物。比如粥，面汤。之后要根据产妇的食欲酌情添加食物，但为了产妇和宝宝的健康，饮食营养要搭配得当，多样化。并且多喝汤，保证乳汁的分泌。

四。室内温度要合适

产后可以开空音，但温度要控制在26℃左右，风不要直吹产妇。过一段时间就关掉，不要一直关。最好用电风扇降温。产后尽量穿长袖长裤，不要接触冷水。

五、交货后按时检查

产后42天左右，产褥期结束。产妇要去医院做产后检查，了解身体的恢复情况。一旦出现异常情况，可以得到医生的及时指导和治疗。