产后做四件事，容易得月子病！第一条很多新妈妈都中了

产后做四件事，容易得月子病！第一条很多新妈妈都中了

坐月子哭

生完孩子后，母亲的生理和心理都会发生变化。她不仅身体上的伤口没有愈合，还面临着照顾宝宝的压力。如果不能及时解决，很容易导致悲伤，甚至哭泣。产后身体虚弱。如果经常哭，会伤精伤血，造成母乳分泌不足，损伤眼睛。坐月子期间，丈夫要安抚妻子，主动承担家务，以免让妻子更加失望。

遮住月亮

老一辈的人认为坐月子是要盖的。出门见风会生病，就关好门窗，给产妇穿得紧紧的。其实这种做法很容易生病，因为产后太紧，身体散热不好。出汗过多会使身体更虚弱。

产后吃冷食

月子期间避免吃生冷食物。产后淤血较多，寒性食物易引起凝血，导致产后恶露不尽，易掉病根；辛辣食物也要避免，否则容易通过乳汁影响宝宝的消化功能，引起便秘。

不刷牙

很多新妈妈在月子里刷牙的时候都会担心月子病。其实他们只要用温水和软毛牙刷刷牙就不会有问题。如果人们2~3天不刷牙，牙龈可能会红肿发炎，还可能形成牙菌斑。不刷牙，牙菌斑就会扩散，产生“牙周袋”，牙齿开始松动，甚至牙龈萎缩。