还有多少宝妈在受”坐月子不能喝水“的苦？

还有多少宝妈在受”坐月子不能喝水“的苦？

午夜过后身体需要大量的水

除了生殖系统的变化，产妇产后的身体机能也会有相应的变化，比如胃液中盐酸分泌减少，肌张力和胃肠道蠕动减弱，往往会导致你在产后的头几天口渴，食欲不振。为了排除体内多余的水分，你的皮肤排泄功能变得异常旺盛，特别爱出汗；而且乳汁的分泌也需要大量的水分。

午夜后不喝水会引起身体不适

水分的补充还有助于缓解疲劳，排泄废物，使乳汁充足。如果产后严格限制水的摄入，体液电解质就会失衡，导致脱水；如果只用米酒和药汤解渴，可能会口渴，会生气。这期间不喝水还会引起口干、乳汁分泌不畅、便秘等问题。

产后补水可以多样化

坐月子期间不用只喝白水补水。果汁、牛奶和汤是最好的选择。渴了就喝点清淡的汤，比如银耳汤、山药汤。也可以将水果切块，煮成水果茶。温性水果如葡萄、桂圆、樱桃等。应该用。